不管是自己，還是至愛的親人生病了，我們都會焦慮，當焦慮越來越重時，就希望能夠立即消滅癥狀，仿佛這樣一來，病就全好了。所以我們會去尋找立竿見影的“神藥"，或者手到病除的“神醫(yī)"。
但很多疾病不是一兩天得的，如果采用速效的方法治療，有可能會引起后遺的副作用，嚴重時，無異于飲鴆止渴!
哪我們又該如何改善癥狀呢？
先講講我自己的故事吧。我的睡眠不好，經常失眠多夢。嘗試過很多種辦法，去運動，去放松，想來改善睡眠。可是越著急，就會越睡不著，或者睡著以后全在做夢，醒來之更加疲憊。
這種情況，在媽媽去世之后特別明顯。那時，不愿去感受這種哀痛，也可能覺得總這么情緒化是不好的，壓抑自己不要表露出來。但白天越壓抑，一到晚上，腦子里就越會有很多東西涌出來，或悲傷，或憤怒，或內疚，波動起伏，令我感到緊張懼怕。一緊張，自然就睡不著了。
而這種嚴重失眠，持續(xù)了大半年的時間。人直接就跨了，各個方面都出現(xiàn)問題，進而失去控制。
直到有一天，真正想通，自己就是悲傷的；真正接受，自己就會犯錯的；真正體會，媽媽還是愛我的，失眠癥狀才慢慢好轉。
就是這個簡簡單單的失眠，在心里面不知道經過了多少次翻江倒海的劇變，才被改善。讓我知道，無論身體還是心理的問題，都要給自己點耐心，要慢慢來!
經歷過這次之后，我才意識到，身體就是心靈的鏡子。我們對心里的東西，如果不喜歡，不愿接受，或者不想讓它們出現(xiàn)，就會有意識的去壓制，直到自己真的感覺不到它了！
可是，問題真的解決了嗎?它們真的消失了嗎?沒有!它們去哪兒了呢?它們跑到我們的潛意識里了，輕微的，會在夢里出現(xiàn)；嚴重的，就會導致各種各樣的癥狀。
現(xiàn)在，我有時還會失眠多夢。但這已成為了解自己的一個通道，認真想一想，有什么不愿接受的念頭想法，到底是什么被壓制了?其實，真正面對了，釋放出來了，常常發(fā)覺，也沒什么大不了的事，只是自己鉆了牛角尖。
正是通過失眠，才會發(fā)現(xiàn)，自己內心真正的痛處；才有機會，真正去想通一些事情；才有可能，慢慢接受自己，慢慢治愈自己。
所以，想要改善癥狀，先要溫柔的對待自己的身體，對待自己的疾病。因為這些疾病癥狀，是一種呼聲，是源自內心深處的呼聲。也是一種契機，讓我們有條件，捕捉到內心的痛楚；有機會，真正了解自己；有可能，完全治愈自己。
因此，對待疾病，不能僅僅在身體層面去治療，還要學習聆聽和尊重心靈深處的聲音，真正的了解自己的需求和想法。只有心靈和身體互相呼應了，互相和諧了，才有可能完全治愈疾病。
希望我們都能達到這種真正的健康!
