今天聊聊夢。起因是朋友圈有人分享天天做夢，而且都是稀奇古怪的夢，為什么會這么多夢？夢又為什么會這么多奇怪的內容，怎么理解它？夢對我們有好處還是壞處？先大致談談這三個問題，因為普通人對事物的好奇一般不超過“為什么-怎么樣-結果如何”這些范圍。

一? 為什么這么多夢呢？

要談夢，有個人就必須得被提到，那就是“弗洛伊德”老爺子，心理學上夢的解析就是從他開始的。

佛洛依德認為夢是我們無意識內容的偽裝。什么意思呢？就是你有一些有意無意被壓抑、忽略下去的想法、愿望等透過披上夢的這層外衣，可以突破你意識守門員的審查，進入到你的意識層面，來讓你知道。

他覺得夢都是現實意義的補償或者反映。比如，你現實中遇到一些壓力，你無處安放和表達，甚至你也不太想承認自己是有壓力的，那么你做夢也許會夢到被人追殺，或者考試，而且是你最不擅長的科目。又比如，現實中你很渴望擁有一個什么東西，但是卻不可能，有可能你會在夢中實現它。

佛老爺子處理夢的方式是“自由聯想”，就是你可以談談你的夢，寫寫你的夢，想到哪里說到哪里，因為他覺得夢只是載體，只是一個路標，最終夢是導向情結的，也就是生命早期經驗或者創傷的，后者才更重要。

另外一個必須被提到的人就是“榮格”了。榮格最初就是被弗洛伊德的《夢的解析》打動了，和弗洛伊德成為了同事和朋友，還被欽點成了精神分析的繼承人。但榮格比較個性，不喜歡虛名，非要追求體驗真理。在夢的問題上，他比弗洛伊德走的更遠。因為弗洛伊德只是在岸上描述大海，榮格干脆脫了衣服跳進去了。

榮格做了很多夢，記錄和分析了自己很多夢，也和他的病人工作了很多夢。說到病人，千萬別覺得榮格的病人都是有病的，榮格晚年主要是研究中年危機和自性化的，他的病人大都是前半生人格面具和社會功能已經完成的很好的人，比如，獲得諾貝爾物理學獎的保利和諾貝爾文學獎的黑塞。榮格和保利工作了1300多個夢，看到這個數字大概覺得自己夢多的朋友會松一口氣吧。

那榮格對夢怎么看呢？榮格覺得夢不是什么偽裝，夢就是夢本身，它本身就有意義。所以對夢的分析不能離開夢的本身。他還更進了一步，認為夢有大夢、小夢之分。小夢是關乎個人的，與情結有關；而大夢是關乎人類歷史基因傳承的，也就是他稱之為的“集體無意識”，與原型有關。

簡單點說呢，就是榮格覺得夢是十分有價值的，不僅傳遞與個人相關的信息，也傳達整個人類相關的信息，所以我們要試著去讀懂自己的夢。

二? 夢為何如此稀奇古怪，怎么知道它在說什么呢？

這確實是個問題。因為夢的語言和我們意識的邏輯不同，它沒有邏輯，天馬行空，而且最糟糕的是它使用象征的語言。有時候你直白說，人家都不一定懂，別說你還象征了，更不懂了。

比如你夢到一輛車，有可能這輛車就是車，表達的是你渴望一輛新車，或者不滿意自己的舊車了等等，但也有可能，更深一層，這輛車象征你的人格面具，你日常生活中與人互動所采用的防御模式。如此一分析，連專業人士都得學好幾年，普通人估計一聽就頭大了，還是算了吧。

那對我們來說，如何理解自己的夢呢？

其實不妨先靠近你的夢，從感覺入手，從身體入手。

記錄你的夢，詳細的記錄細節，特別是夢中的感受；

去重新體驗這個感受，特別是軀體感覺；

同時去捕捉腦海中自發出現的意象；

可以記錄下這個意象，最好是用繪畫、涂鴉、或者捏彩泥、陶土這些手和身體可以參與的方法。

不是很建議早期用文字去記錄。

但我必須說，我個人不是很建議自己做這個工作，因為我也贊同榮格的觀點，夢是來自無意識深處的，當一個人的自我不夠健康強大，無意識深處的涌現是具有危險性的，所以這才是專業分析師存在的意義所在。

個人可以做的部分是嘗試。嘗試去靠近自己的感覺，去用一些落地的實在的方式去表達它。而不要用頭腦去過度分析和思考。因為你的分析思考很大程度上會是錯的。夢是告訴你你不知道的內容，你不可能用已知的思維模式去分析出未知的東西。

只有當你的意識與無意識的溝通更通暢了，或者說你活得更明白了，那時候也許你會比較容易明白一些夢在說什么。

三? 夢對我們有好處還是壞處？

我想肯定還是好處多的，從進化論的角度，如果是壞處多，這項功能早就在進化過程中被淘汰了；在心理學出現之前，夢就被當作天人溝通的手段。故事和傳說里不乏“托夢”這樣的例子。心理學出現至今，其實對夢的研究也很多了，一些認知和神經心理學認為，夢是我們大腦晚上也閑不住，隨手進行的一些材料加工。

回到生活里說，其實每個人每天晚上都在做夢，不管你記不記得，有沒有意識到。所以不存在晚上睡眠不好夢多的說法。夢多，只是說明你的潛意識比較話嘮，它迫切地想和你通話，結果你對它不理不睬。夢多，也許只是一個提醒，提醒你去關注下它，就好像小狗經常撓陽臺的門叫人去陪它玩。

也許你要問了，這說的都挺神乎，科不科學呀？我無法從正面回答這個問題，我想說，榮格和保利工作了1300多個夢，為他的物理學工作提供了很多幫助；榮格一生大概工作了上萬個夢，從研究方法上，這算不算是科學的手段呢？他一生與虛幻縹緲的無意識工作，卻一直在堅持科學研究的方法，連情結這種東西都是用詞語聯想測驗發現的。

我們需要的不是問別人科不科學，也不是跟著信息的傳播聽風就是雨，而是能夠去體驗一下，用科學的方式去了解，當然一般人不需要深入研究了，但我覺得了解還是可以做到的。

好了，希望這篇文章對你有用。