是人都會有情緒，有悲傷的，有快樂的，也有憤怒的，情緒是復雜多樣化。但我們作為情緒的產生者，同時也要學會做一名情緒的管理者。
對于情緒，我們是可以去選擇的，可以選擇積極的情緒，使生活充滿積極樂觀；也可以選擇消極的情緒，把自己沉浸在痛苦煩惱中。
談到情緒問題，不同的人有不同的狀況，說到底就是心態問題。拿破侖曾經說過：能夠控制好自己的情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。很多人因為情緒失控釀成大錯，比如吵架，車禍等，那么我們應該如何控制自己的情緒，做情緒的主人？
1. 積極自我暗示。凡是遇到任何事情首先不要心浮氣躁，冷靜的判斷事情的來龍去脈并做出正確的判斷，做事情不要上頭，永遠記住是你產生了情緒而不是情緒操縱著你。
2.多運動。一個人只有在有事情且閑下來的時間才會容易多想，才會被情緒所控制，最好的辦法就是多運動，跑個步啊練個拳什么的你就會發現全身都會如釋重負。
3.適當宣泄自己情緒?？梢哉抑旱娜?，向他傾訴一下煩惱，或者是把不高興的事情寫到自己的筆記本上，你會發現，無論一件事情有多么糟糕，說完寫完后會感覺自己的心情會好很多。
該努力控制自己的語言，遇事先自我反省，而不是發牢騷、耍脾氣。生活中，工作中，什么樣的人都會遇到，所以有時候爭吵、生氣、發牢騷也都是在所難免的。這時候，如果不關乎原則問題，切忌與對方爭辯，如果時時處處總是想要與別人爭個輸贏，那么在人際關系中，你將永遠會是一個失敗者。
