從3月26號生產完，今天是產后的第13天。已經恢復如初的獅子，如約給大家帶來順產經驗的分享。
作為頭胎，卻產程極短，大大的減少了遭受的痛苦。并且，全程沒有打無痛，想想，老粗的一根麻醉針扎到脊柱里還是有點慎得慌的。
那么，美女們就聽獅子來逼逼一下這段自己都很崇拜自己的順產經歷和實現辦法吧(//////)
ps:這篇文章其實從3天前就在開始寫，月子期間不能長時間看電腦，一次花個15-20分鐘一點點拼起來，所以到今天才寫好，不過大家也不用擔心獅子的視力問題啦(づ￣3￣)づ╭?～
01
臨產狀態
3月25號的預產期。當天晚上吃完飯散步的時候就能明顯感到隔十幾分鐘，肚子就會疼30-40秒，類似于壞肚子的感覺。
tips：這個過程我們叫做宮縮，宮縮分真假，有規律的持續性陣痛被認為是真宮縮，是臨產征兆，無規律不持續的則為假，那么就不要著急做準備，還不到去醫院的時候哦。
獅子定好的生產醫院是湖北省婦幼，她們家順產收住院的條件是要么破水，要么規律性陣痛達到3-5分鐘一次。
tips：提前查好自己要生產的醫院的收住院條件，需要帶的資料，這樣生產前能從容有度不緊張慌亂。
獅子一想，還早著呢，淡定的繼續散步，以加快產程，走累了就回家洗澡睡覺，保存體力。
tips：想要順產順利，多走路真的很重要，到后期獅子走路的時間已經增加為午飯后40分鐘左右，晚飯后1-1.5小時。
凌晨2點的時候，痛感略為加大，反正想一邊疼著一邊繼續睡覺是不可能了，不過還在可接受范圍內，依舊是壞肚子的疼痛程度，間隔時間7-8分一次，持續時長40秒-1分鐘。
因為獅子家離醫院大約是1小時不到的車程，略有些遠，所以這個時候就選擇從家里出發了。
tips：提前計算家到醫院所需時間也是非常重要的哦。
3點左右到醫院做胎心監護，有明顯宮縮，宮壓達到100持續30秒以上。
tips：宮壓是胎心監護儀打出來的單子上，最下面那一條數值，宮壓達到100即達到臨產宮壓。
3點半進待產室，抽血檢查。
陣痛間隔時間5-6分鐘一次，持續時長1分鐘左右。
tips：痛感類似胃的絞痛，靠緩慢的深呼吸可以緩解。
4點左右內檢，開1指
6:30之后內檢，開1.5指
8點開3指
9點檢查開3-4指
期間，痛感略微增加，靠顛坐導樂球和緩慢深呼吸可以得到緩解，疼痛間隙起來走動加快產程，千萬不要躺著不動也不要大喊大叫的浪費體力。
tips：導樂球坐上去之后一定要上下晃動，顛起來，坐著不動沒什么效果的哦。
02
如何有效減輕陣痛
待產室里有2個開了1-2指已經疼的不行各種鬼哭狼嚎的媽媽，忍不住過來問我，你不疼么o(︶︿︶)o
獅子有話說
分娩疼痛是每個順產媽媽都不可避免要面臨的一大難關，甚至有很多媽媽因為對分娩疼痛的不可耐受和恐懼而選擇放棄努力，轉而剖腹。
實際上，提前做好功課和準備工作，很大程度上是可以減輕生產時所經歷的分娩疼痛的哦！
輕松順產的獅子現在覺得任何時候都做好萬全的學習和準備是一件多么重要的事情！！！
首先，我們要了解導致和影響分娩疼痛的3個主要因素：宮縮強度，宮頸擴張和自身的緊張恐懼心情。
ps：分娩疼痛主要因素的參考資料來源_論文_產婦分娩疼痛程度及其影響因素與分娩結局的研究。
作者：屈英澤
論文背景：對240例順產產婦進行歸類分析。
自身緊張恐懼的心情會使對疼痛的耐受力下降，感知度上升，換句話說，你越害怕，越不淡定，就感到越疼。
而你越了解生產過程，做越多準備你就越淡定，反之疼痛感也就越弱。
而宮縮強度是個不可控性，最能控制和改變的是宮頸彈性。
所以獅子早在懷孕期間就在考慮怎么通過幫助宮頸順利擴張來減輕分娩疼痛。
關于幫助宮頸順利擴張就不得不提到獅子在孕晚期使用到的兩樣好東西：red seal覆盆子茶和weleda會陰按摩油。
覆盆子茶是從9個月也就是36周開始喝，早晚各一杯。
功效是軟化宮頸，縮短產程。
會陰按摩油可以從34周開始使用，不過獅子為了保險起見，也是從36周開始使用的。
功效是增加產道彈性，減少側切和撕裂的產生。
ps：這個按摩油需要老公幫忙使用，所以要用的話請提前跟老公商量好哦，畢竟咱們每天使用，要堅持15-30天呢，老公堅持不下來買回來了也真的白搭了。
pps：在老公的按摩幫助下，獅子產前已經肌肉擴張到3指的寬度，直接為實際生產時開到3指過程中都不怎么疼奠定了基礎啊！
ppps：不要問我懷孕的時候為什么不推薦這兩個神器，因為那時候我自己還沒生，懷孕生子是大事，只有我自己順利生完了才敢推薦給各位哈。
事實上，獅子待產的時候因為宮縮這個不可控因素不給力，開指開到3指的時候就卡住了，然后開始催產素的輸液。
輸液5分鐘后開始第一波很激烈的疼痛，靠呼吸已經很難控制，雖然竭力保持呼吸，還是哼哼出了幾聲。
獅子當時以為3指后面肯定跟著是開4、5指，估摸著離10指全開還有段時間，這個疼痛可有點受不了。
結果那個時候其實已經開了10指，也就是說到了最疼的時候，事后回想起來，最疼也不過就是忍不住喊幾聲的程度，大家真的要相信自己。
tips：在進產房之前，陣痛來臨的時候都是不可以用力的，這個時候還沒到生產時機，你一旦用力，會陰處就會腫脹起來，直接導致進產房之后的產程延長。這個時候你只能放松渾身肌肉，不去用力。
不過當時的獅子并不知道這些，第二波疼痛來的時候就急忙呼喊醫生幫忙上無痛，識時務者為俊杰(＞人＜;)
結果，第三波疼痛上來的時候醫生過來內檢。
“你這都開10指了還打什么無痛！趕緊進產房生孩子去！”
你看，3指之前的疼痛完全可以忍耐，從3指開到10指總共疼了不到10分鐘，開指開的這么快，提早做的宮頸軟化和擴張的準備工作真的是功不可沒，尤其是看到另外有兩個媽媽上催產素一天一夜了還沒開到3指，獅子就感到無比的慶幸準備工作做得好啊。
03
終于進產房了
醫生一說可以進產房了，獅子頓時心情一松，趁第三波疼痛過去后的一分鐘左右間隙，從床上跳下來就往醫生告知的產室跑，留下一旁幫獅子抱著被子的小護士在原地半天反應不過來一臉懵逼╮(￣￣"")╭
你問我為什么是這個反應。
我只想說，上催產素之前獅子都不怎么疼，就一直在觀察待產室里的其他媽媽，尤其是達到送產房要求的媽媽。
現場學習，即學即用。
獅子發現一個大多數媽媽都會犯的一個miss就是，或許是因為臨生產的宮縮太痛了，醫生告知可以去產房的時候，媽媽們都已經疼怕了，動作變的十分小心，在疼痛間隙以極緩慢的動作下床。
結果就是，由于生產前疼痛間隙已經縮短到每1min-1.5min就要劇烈疼痛一次，所以動作太慢就導致，可能這邊腳剛落地疼痛就又來了，剛走沒幾步，下一波疼痛又來了，然后就看到媽媽們以一種極痛苦又極緩慢的方式走走停停，幾乎是爬到產房去的。
所以輪到獅子的時候，找準疼痛間隙，麻利的下床就朝醫生告訴我的產室飛奔而去，其實產室距離真的是超級近(￣￣)
至少獅子是走進產室爬上產床才開始下一波疼痛的，完美實現無縫銜接。
當然這個時候淡定的心態真的必不可少，你首先要相信自己能做到。
進產房之后，沒幾分鐘老公就被喊了進來陪產。
然后助產士就開始指揮你在生產臺上怎么調整姿勢，疼痛來的時候憋住氣向下用力，下巴盡力往上抬，視線看向肚臍，背部和臀部往上抬起配合用力。
助產士說：不許喊叫，一方面消耗體力，一方面會吸入大量空氣，產后肚子脹氣并且很難消肚子。
生產過程中，助產士說的每一句話，到現在我都幾乎還可以全部復述出來。
正式生產時把注意力都集中到你的醫生和助產士身上去，認真聽清楚他們的每個指令并照做，就是最快的順產捷徑！
而且，按照醫生的要求用力反而能把疼痛進行轉移，也就不會那么痛了，至少平時很怕痛的獅子生產的40分鐘左右一聲都沒叫，全神貫注的在用力，大概5-6波使勁之后寶寶就生出來了。
有點遺憾的是，雖然助產士一直在表揚獅子非常配合，非常會使勁，產道彈性非常好，但是！因為宮頸太靠后，如果不側切會花更長的時間，所以為了快點結束，獅子還是選擇了切一刀，好在其他條件都很棒，跟助產士互動的也很好，一直在跟我打岔分散注意力，切的時候我都沒注意，切完又使了2次力就像憋了千年的便秘終于拉出來一樣的感覺。
即使做好了萬全的準備，也會有身體因素，環境因素等不可抗力的出現影響結果哦，但是，獅子想，如果事先沒有做足這些準備，產程不會這么短，側切傷口不會只縫3針，月子期間婦幼的人來回訪檢查說傷口愈合的幾乎看不出來了。
到此，獅子表示對這次的順產滿意的不能再滿意了，那么，你也想擁有如此順利的順產經歷么？
04
我也可以做到么？
相信很多媽媽看完上面的文字還是會有疑慮，比方說：我也可以做到么？
獅子，你是不是屬于超級耐疼的，所以順利啊？
我很怕疼的，我做不到啊！
其實獅子才是那個最怕疼的人，我都能做到，正在看文的你也是可以的！
要問獅子有多怕疼？
平時手被劃了道口子都要眼淚汪汪的找老公求安慰啊。
甚至，后來側切傷口拆線前2天，有點緊繃，獅子都覺得疼的受不了，直接導致去拆線的時候，太怕疼了不敢讓護士拆。
然后，很沒出息的望著護士大哭(>﹏<)
“我不要拆線啊，還沒拆就很疼了，我不要，嗚嗚嗚！”
硬是把護士姐姐樂得不行了，說：“哎喲我的天，怎么哭的跟小孩子一樣，哈哈哈，第一次看到連孩子都順出來了，結果被拆線給嚇哭的媽媽，真的一點都不疼啊，你別哭呀。”
然后把老公急的趕緊拿紙巾出來給獅子把眼淚鼻涕擦干凈，護士姐姐表示很新奇，全程看得很開心，當然最后拆線的時候也一直跟我說話分散注意力，結果真的就像被針尖扎3下，并不是很疼。
那么生產的時候，為什么獅子那么勇猛呢？
因為獅子很明白，像生孩子這種只能自己獨自面對的事情，要盡早提高覺悟。
說句有點嚴肅的話，都是成年人了，生活里，頂破天對自己和別人也造成不了多大影響的事情你哭一哭鬧一鬧，那叫情趣；像生孩子這種，只能自己搞定而且一個不小心對自己，寶寶甚至整個家庭都會帶來創傷的事情你還去軟弱，鬧騰那就是傻啊(?_?)
生產前，除了各方面查資料，獅子還去了解了很多順產媽媽的生產經歷。
其中很多媽媽對獅子說，生孩子的時候那是真疼啊。
“一邊生，我一邊跟老公說，你殺了我吧，我不生了。”
“一邊生，我一邊跟醫生說，能不能用產鉗把孩子夾出來算了！什么？那是難產時使用的工具，對寶寶不好？我不管啊，你快讓孩子出來啊！”
“老公，你再給我100萬我都不給你再生寶寶了！”
等等等等。
獅子想說，在產床上生寶寶的時候你還有力氣去閑扯這些有的沒的，還不專心用力生寶寶，作為一個旁觀者的角度來看，其實很容易發現，這無形當中就是在延長自己的生產過程啊！
你有這說話的力氣和時間還不如多用幾次力，自己可以少生5分鐘10分鐘就能少受不少罪啊！
獅子在整個生產過程中只對老公說了2個字。
因為整個生產過程，獅子都安靜的在用力沒有喊叫，隔壁產房的叫聲震天響，老公估計忍不住了，我正生著寶寶呢，老公來了一句：
“隔壁產房喊的咱們這邊都聽著聲好大了，你居然一聲都不吭？！”
然后獅子說：“閉嘴！”
Orz
所以本文的最后一條小tips：
生產的時候請專心一點！
這是獅子在月子期間寫的第一篇文章，迫不及待的想把好的順產經驗分享給大家哦～
如果你是一個孕媽媽或者備孕中的媽媽，希望這篇文章能對你起到安撫和實際的幫助！
順產并沒有我們想的那么可怕，你的順產也可以更加順利，如果還有更多的孕產期問題，歡迎留言和獅子一起討論哦～
