三八節的時候，有個朋友發微信給我：你弱小的身板下，藏著無窮的力量，你總是那么精力旺盛，鼓舞著我也不斷往前奮斗。
雖然我知道我比較能干（有可能是假的），之前都是在網上隔空收到贊美，但這是第一次，生活中的朋友發微信給我，說我奮斗積極的態度，予人一種榜樣的力量。這種肯定，如一劑雞血，注滿全身，讓我又亢奮了起來，打算在勵志的道路上漸行漸遠（需要??）。
但是，相信我，沒有人能永遠立住神壇，人一定有一面是你看不到的，或者不想讓你看到的。
那些光鮮的朋友圈是刻意經營的
周五見完我二姐，她說你怎么那么能干啊，從事最累的行業，做著不只一份工作，興趣愛好兼顧著，當然，該裝的x也一樣沒拉下。
很多人在我朋友圈上，見到我做很多很多事情。這么數一數，我確實身兼數職，角色快速轉換，也貌似游刃有余，關鍵地，我還自詡或力爭做個“既好看也能插花”的花瓶。
但是，同志們，我在朋友圈曬出來的：那些好看的地方，那些好看的人，那些好吃的餐，那些奮斗的小場景，我那神采奕奕的臉色，都是我狀態好的時候，心情好的時候；那些相片，也是擺了很多次才選出那么一兩張好嘛（你以為“網紅”好當嘛）。
其實，我本人還算低調，并沒有一一展示浮華，還算是樸素的好姑娘。二姐說：我喜歡你，雖然你追求華麗麗的東西，也經常裝個x，但是內心是善良樸素的好姑娘。我聽完，挽著她的胳膊，在國貿霓虹閃爍的街道上，哈哈哈大笑不止。還真是貼切呢。
對啊，所以，每個人都應該知道，我們看到的一切，只是他人生活中的一部分，更多生活的真相，隱藏在冰山下面。
況且，每個人，對于自己的認知，不論是身體還是心理，都有很多不及的地方，包括你知道自己認知不到的地方，和你不知道自己認知不到的地方，那是很大的一片領域，遑論他人對你的認知。
所以，每個生命都值得慶賀，每個生活都值得認真。你所要專注的，只是你自己。關注你的好和你的不好，關注你的高興和生氣，關注你的愛人和幸福，在浮塵里起起伏伏，在煙火里活色生香。
我很容易累，并且時不時焦慮
我可能要讓覺得我精力旺盛的朋友失望了。真相是，我是新時代的智能手機，充電時間長，續航時間短。經常容易感到疲勞，也時不時會焦慮。
那我怎么能做這么多事，出現人前的時候，至少看上去“神采奕奕”？
“人丑就要多讀書”。以前，我怨憤自己，為何自己就得睡7個小時而有的人一天睡4個小時，如八爪魚一樣的多面手？ 為何自己動不動就容易疲勞？ 這樣的詰問不但不會幫助自己解決問題，反而讓自己在對比下更加傷心自卑。怎么辦？ 讀書可以幫你找到解決辦法。
2016年下半年開始，我進入了密集的學習狀態，看了很多理論，學習到很多方法，慢慢也形成了自己的系統方法，漸漸地好了起來（并沒有全好）。
首先，要對自己有客觀的認知。每個人的情況不一樣，那些晚上睡4個小時的人，我相信這不是全部真相，也許白天他們會科學地增加睡眠。如果沒有緊急情況（事實證明，緊急或意外情況也經常發生），我會讓自己晚上睡至少7個小時，這是讓我白天不焦躁、保持高效地基礎（即使這樣，也時不時焦躁，承認吧）。
第二，白天科學地管理自己，包括精力、時間和意志力。精力與意志力都需要重視，都是蓄電池，用完一段時間，就要充電。在白天的工作中，不要讓自己筋疲力盡了才去休息，就仿佛機器要隨時維護檢修，不然就會“年久失修”。小工具可以利用起來，比如番茄鐘，保證讓你25分鐘就放松一下，讓你全天都感覺在不斷放松。午餐后，打個十分鐘的小盹兒，立馬天藍水闊。
另外，避免在晚上考驗意志力。意志力經過晚上蓄電完畢，在早上及上午是滿格的情況，用一次少一次，越往后就越少。
比如，在控制飲食上，我的早餐和午餐往往都能做很好，然并卵，到了晚上，看著一堆碳水，我會餓狼一樣，一邊霸占著，一邊饕餮完畢。怎么辦呢？ 那就是別讓這些食物出現在餐桌上，來考驗意志。比如，點個三明治，吃點清淡的，晚上去跳跳舞，遠離食物的誘惑。
第三，留余地給緊急情況，更重要的，給心理。緊急或意外情況會經常出現，打亂計劃和節奏。所以要給自己調整的空間。比如，遇到新的任務，5點甚至4點多就得起床。首要做的，就是不要給心理增加負擔：“媽呀，我要那么早起床，會不會讓一整天都沒精神？” ?偶爾少睡個把甚至幾個小時不打緊的，上午可以照常，或者在3個小時后，小憩下，中午或下午抽個時間打個小盹兒，傍晚時節再來個nap，這一天就齊活了。基本可以做到生龍活虎。
總之，要創造機會，給自己穿插小憩的時間。也就是，時時給精力和意志力充電。
至于焦慮，是這個時代的通病。究其原因，是自己沒有過上所謂“標配”的人生，“30歲娶得美妻住得大房”， “28歲生娃去過多少國家”，“31歲碰上風口飛起來”，等等，全是這些個浮躁鬧的。誰給你規定了你的人生坐標？誰限定了你的青春時長？誰定義了你的“成功”定義？
別鬧了，放過自己。
我也焦慮，時不時的，怎么辦呢？ 這是一種情緒，也是再正常不過了。允許自己存在焦慮這種情況，然后，想辦法消耗它。我的辦法是，從大方向上，留充足的耐心，年齡只是人為的符號；現實生活中，行動起來，哪怕是整理房間、讀書、出去走走，騎騎單車，寫寫字。
寫這篇文字，我是想告訴我親愛的朋友們，誰都不用羨慕誰，“寸有所長，尺有所短”。如果存在神人，那一定是他們付出了更多，痛苦了更多，然后拼命讓自己克服它從而邁上新的臺階。
你所要做的，就是多學習建立自己的方法論，并踐行，然后be yourself，剩下的就托付給上帝吧。
作者格蕾絲，帝都公關人，專業是fabulous。
