早上5點20 起床 ，刷牙喝水開始站樁，半小時， 在靜坐了20分鐘， 感覺甚好，? 7點下去體能訓(xùn)練，8點回來洗澡準(zhǔn)備上班，
中午見到一個廣州的朋友， 是在上閉比尚老師的課的時候認(rèn)識的， 那個時候她還是一名課程的銷售，很能做銷售的一個女孩子，在他嘴里就沒有不好的東西。?
今天再次見到她， 說起來最近自己的事情也很多， 今天去見她是因為一個朋友說他在4月份的時候子宮癌，然后手術(shù)到現(xiàn)在恢復(fù)的很好， 想看看他的狀態(tài)。? 到了南山， 先見了她的一個朋友， 見到這個朋友的時候很震驚， 50多歲， 身材保持的很好， 面容非常好， 跟她聊天， 知道她3穿了3年的美體衣。一年365天每一天都會穿。堅持真的帶來大改變， 1年2年3年，就和同齡人有很大的區(qū)別。?
1點半那個朋友才到， 看到她是瘦了很多，精氣神特別好，說了很多關(guān)于生病的感受， 在意的東西在身體面前都不是什么大事， 他因為老公虧了200多萬， 投資失敗比較憂郁，子宮癌，還好發(fā)現(xiàn)得好， 現(xiàn)在笑笑的說， 錢都是身外之物，身體好比什么都強(qiáng)的。老姐姐說這是自然， 像她這么愛自己的女人還是很少的， 至少在我們的生活中， 這種慢生活， 給自己沒個地方都倒騰的很精致， 也是需要時間和精力， 還要花心思， 有創(chuàng)意的。?
吃完飯， 見了幾個一起喝生酮的朋友， 生酮改變了我。從身體到體型，都是一種很大的變化。 有時間在慢慢講。
