8:30 上車落定，還有10分鐘開車。第一時間寫覺察日記。
我在做什么？為什么定好了時間說7點出門，非他媽磨蹭到7:30！百度顯示53分鐘到達北京西站。8:40開車。
第一個聲音責罵自己，你他媽怎么又被別人影響了呢？等人家最后把自己給玩兒了。
安靜下來看自己，不是的，不怪別人。是自己想要的，潛意識里，我看到它在挑戰我的焦慮。
我一直是一個提前半小時~1個小時到達目的地的人。從不擔心堵車，即使堵車也仍然早，悠哉悠哉?？蓛刃挠X得這有些浪費時間，我以為，我想有效的利用時間，要縮短我提前到的時間。但就是這個點，讓我焦慮得要死。
內心縮成一團，將要窒息。我問自己:怎么了？
怕晚點。
晚點會怎樣？
改簽，麻煩。產生額外費用。
對改簽的時間和費用，能承擔嗎？
沒問題。
那還緊張什么？怕什么？
看到我想追求一個，把握剛剛好的節奏。我想追求那樣的一個狀態。不過多付出消耗，達到目標。
但是焦慮把我玩兒死。
今天的時間是完美的，但焦慮不放過我。我羨慕3號的"鋌而走險"，但我還有太多的焦慮。
焦慮的背后呢？對自己的不信任。簡稱不自信。覺得自己做的選擇是不對的，自己的安排是不好的。
這是一次對焦慮完美的挑戰，過程是煎熬的。一次一次的慢慢放松。
出發去考心理咨詢師了，最近一直沒有復習，卻一直在寫覺察日記。借問自己一句，是逃避嗎？不是。
我清楚的選擇了真正作用于我生命改變的事情。時不時會被環境帶走，但我總是能知道哪些是對生命真正有幫助的事情。
圖片發自簡書App
