每個人都容易自信，也會出現自卑。
當我們得到外部世界的肯定時，我們就容易自信。比如我認為自己的畫技不錯，而別人也很喜歡我的畫作，那么我就容易開心，因為我受到了認可，從而獲得自信值。
而當我們的判斷遇到了外部世界的否定，那么我們就容易自卑。比如我們穿了一件好衣服，覺得應該挺美挺帥的，結果路過的人突然丟了句：“這不是前年的款式，還穿啊，呵呵呵。”那你肯定心里就怒氣不止，隨時有爆肝的風險，因為你覺得很丟臉，你的自卑值因此上升。
而伴隨我們不斷地被肯定、否定、肯定否定，我們的心態會在慢慢呈現出一種狀態，它就是我今天想嘗試描述的一個概念，它叫做“心態數值”。
心態數值呢，又由自卑值+自信值組成，它所描述的是在一個人的心態里，自信成分和自卑成分各占的比重，請看下圖：
這個圖所顯示的是一個很正常的人，他的自卑值為50%，自信值也為50%。在這種情況下的人，會擁有一個比較容易浮動的心態，他會時而特別開心，時而特別悲傷、氣憤。暫時是看不出他會往那個方向發展，但由于兩邊較為平均，它往兩邊發展都有可能，沒有特別明顯的心態傾向。
但這一般比較少見，因為外部環境和內心的變化，我們大多數人或多或少都會往左，或者往右偏一點，呈現不均衡的狀態，偏離的程度會影響我們心態的變化，比如下面這種：
我們可以看到，這個人的心態很明顯是自信大于自卑的，自信值80%，自卑值20%。這種自信>自卑的人呢，會有以下表象（包括但不限于）：
開心：我很不錯
樂觀：我會不錯
堅強：我一定不會差
有毅力：我要一直好下去
激情：我是一級棒！
自信給人帶來的影響是多方面的，而它大多能夠激發人心態中的那些正面，比如開心，樂觀，堅強等等。而這些心態大多能夠給人帶來促動，進步的作用。
而僅存的那部分自卑值呢，則大多作為提醒自己進步，或是保持謙卑，保持聽取意見的習慣存在。因為當自信值已經較大程度地超過自卑值時，人的發展趨勢便是呈現樂觀向上的，而他的消極部分也會是為樂觀服務的。
一旦這樣的趨勢形成，自然也會有可能發展成某種有趣的極端現象，它叫做自信心爆棚（下圖）。
基本上當你處于這個狀態時，無論是真自信還是盲目自信，你都不會有任何消極的情緒出現，你會覺得生活特別美好，做什么都OK，做什么都有機會，一切皆有可能。
這個狀態較難保持，因為生活總會遇到打擊，自信值100%很快又會回到90%80%70%，但能夠擁有完全自信的一刻對未來保持自信趨勢很有幫助，可以多嘗試練習。
所以自信是好的，因為它會使人看上去更舒服，更令人愉悅，也容易被人們接受（具體原因可查詢相關資料）。
但生活不可能一帆風順的，挫折和運氣是肩并肩同行的，所以在了解自信值之后，我們也需要稍微注意下自卑值對心態的影響。比如下圖這種：
當自卑值大于自信值的時候，人會有這些表象：
憤怒：我沒錯！
傷心：我....竟然錯了。
傲慢：你TM才錯了！
蔑視：哦。
無所謂：錯了又如何？
自卑值對人心態的影響呢，則和自信值相反，主要是一些會對人行為表達造成負面影響的效果。比如憤怒會讓別人不開心，傷心也會影響自己和周圍的心情，大多是一些會繼續打擊自己，或者貶低自己的心態。
而同樣地，僅存的那些自信值也會因為已形成自卑趨勢而為自卑服務，比如會出現自負的傲慢啊，比如會出現不管不顧啊等等。
一旦自卑的趨勢形成，也很容易形成某種有趣的極端現象，它叫做自卑極了（又名：我雜這么慘！）：
基本上當你處于這個狀態時，你就會容易進入一個消極的氣氛中。你會覺得自己不夠好啊，你會覺得自己笨，會覺得自己衰老，覺得自己無力，覺得自己患了疾病。
不過呢，這個狀態也不一定能夠長久保持，因為我們都會有生活圈，都有生活，都有外界信息的打擾，完全自卑的人是很少的。因為你能夠活那么久就說明了你有一定的自信，有一定目標，只是偶爾自己心態沒控制好，進入這個自卑值100%的范圍了而已，如果出現呢要習慣這個狀態，然后早日脫離自卑，回到正常范圍就好。
人都是多變的，沒人能夠永遠自信，更不可能一直自卑，心態數值是變動的，而變動的原因則來自我們自己與世界。
我們一方面不會接受不改變的自己，無論是過于樂觀還是過于悲觀，我們渴望變化。
另一方面，我們身邊的人、環境也不允許我們保持靜止，多多少少會給我們帶來影響，比如我們太自信了會有人提醒你注意言行，叫我們收斂點，而我們太自卑了也會有人來稍微幫幫忙，給我們安慰。
但關鍵的是我們要正視自己的心態，自信也好自卑也好，都是一個浮動的狀態，不要因為出現了傾斜就被嚇怕了。
隨時調整，才是最為重要的：）
