? ? 早上6點半如約和張強跑步，5公里過程中分享了馬拉松過程給我聽，還有人生經驗分享（詳見筆記清單）。對于我的結果就是1、在深圳跑半程出來2、準備到深圳來（因為這里會讓我恐懼，如果可以生存下去，此生無憾）3、關注自我感受和成長
? ? 絕技紅燒魚做法，魚洗干凈，魚身用刀化幾刀，最后用鹽把魚身涂抹一遍（煎魚不粘的前提準備），期間依次大火（依靠鍋身把魚頭魚尾都煎上）、中火慢煎，一直到魚熟。魚盛人碟中，放入煎魚過程中準備的香菜、蔥花、朝天椒、調料，再加入冷水炒汁，最后淋上煎好的魚OK！
? 話說品味過程中大贊姐姐，她說還擅長剁椒魚頭，我忍不住言語激動了導致她魚刺卡喉，喝醋、喝白水稀釋，導致半條魚都是我的宵夜，哎……體重天天向上啊
深圳真美
