? ? ? ?以前看有人每天按時早起、跑步總是覺得不可思議，心想這樣自律是不是太痛苦了。我的人生我做主，我想幾點睡就幾點睡，我想幾點起就幾點起，熬夜、宵夜什么的我最在行了。每天1、2點鐘睡，10點多鐘起，一樣休息八個小時呀，直到身體漸漸開始告急，無論怎樣，依然覺得累，心情不是很好，漸漸變的不愿意出門。。。這是怎么了？想當年，我可是每天早上出門前對著鏡子對自己大喊加油的美少女呀，我也曾每天正能量滿滿，和朋友們互相鼓勵，難道只是因為前兩年找不到人生自我價值的實現才變得渾渾噩噩嗎？

? ? ? ?這一切直到今年的1月1日，一切都開始變的不一樣了。一個偶然的機會，我參加了某咖啡廳組織的夢想板的制作。雖然3到5年的大愿景沒有實現，但是很多應該今年做的事情逐漸變的清晰起來，在分享自己的夢想的時候，甚至有點小激動。和組織者聊天的時候，很多言論感覺熟悉，我說這些理論很像我前兩個月聽喜馬拉雅葉武濱的課的感覺呀，組織者之一丁寧說就是受葉老師的影響，她們才組織了這種線下聚會。交流之中我問到了線下課程，丁寧對此推崇備至，于是，1月10日，我來到了易效能的線下課堂。

? ? ? ? 參加課程的初衷主要是為了改變熬夜的習慣，調整生物鐘，激發自主早睡早起的動力。線下課程第一天的理念、軟件的分享都很豐富，課程第二天是要去景山公園登山看故宮的日出。早上5點多就打車出門，黑夜中跟著一群人奔跑，那可能是我這輩子跑過最遠的路。中間堅持不了的時候，同行的春姐姐說速度要慢下來，別著急，一直鼓勵我，跑了將近5公里之后，快7點的時候終于登到景山頂上。那一刻，太陽在故宮的東方開始升起，金黃色的光芒開始輻射五千年歷史的故宮。那一刻，我有點激動，這可是我出生30多年來第一次看日出呀。在意大利佛羅倫薩的山頂，看過日落時滿城的金色光芒，在馬爾代夫七星級的酒店白馬莊園看過海上最絢爛的日落，我原以為世界最美的應該是日落，可當我看到太陽極速升起，就開始感嘆這世上有什么比日出更美的呢？我看到了冉冉升起的希望，看到了五千年歷史的沉淀，看到了古往今來如車輪輾過的塵埃。如果說日落是最美的享受，那么日出卻給了我自律的決心。我開始暗下決心，想要的目標一定努力達到。

? ? ?講完和易效能接觸的整個過程，說說自己的收獲吧：

1、早起的習慣在20多天左右的時候基本養成，我去易效能的初衷完美完成，現在周末都不會再睡懶覺啦。易效能的課程主要在于兩天的線下課程+90天教練陪伴，這其中便是一個習慣的養成。葉老師過的是晚十早五的時間，我唯一的想法就是把生物鐘改到晚十一早七。為了集體的榮譽7點前能夠加分，我將鬧鐘定在了6點50分。有了大家的陪伴和監督，早起的習慣很快養成，踐行進行到55天左右的時候，身體稍微感覺吃力，拖延癥上身，開始懈怠，有幾次周末早上打完卡仍然倒頭大睡，睡到10點多鐘。在69天的時候寫了第二次檢視，將注意力重新投射到踐行目標之中。每天能夠按時早起的時候，我就感覺自己掌控了自己的人生，自律帶給我更多的自由。

2、第一個目標實現后時間進行到30多天的時候，我自己又增加了三個目標。第一，可以慢跑3公里。目前2公里是沒問題的。第二，英語課學習level6。這一項目標一直沒有開始，問了同學，都說這些是不是你真正想要的呢？目標的源動力似乎不足，還在默默激發中。第三，論文完成框架。目前剛剛完成搜集資料，但是選題已經確定了一個方向。以上新增的三個目標似乎都只完成了50%，但是并沒有打消我的積極性。在最開始設立目標的時候，葉老師就說先從一個簡單的開始，慢慢尋找自己的步調。我將逐漸調整自己的時間和目標，繼續第二個第三個90天目標。

3、學習易效能之后，不僅學習時間管理，還接觸了很多新的學習方向。在網上跟隨熊貓書院開始閱讀，練習做思維導圖，并且踐行日本怦然心動的整理大法，徹底的整理衣服，還將家里部分地方重新裝修整理，大大提升了居室的空間感和利用價值，生活質量大幅提高。前幾天回老家，幫助父母收拾房間，一天連續收拾了八個小時，家里煥然一新，我爸媽都驚呆了，直乎這是我30多年來做家務活最多的一次。從小不會做家務活的我儼然成了家居小能手。

4、時間管理從我做起，影響了50多人。由于我每天打卡吃青蛙，跟身邊人分享時間管理的理念和辦法，家里人、朋友、公司同事差不多將近50人做了全年計劃，并設立目標打卡吃青蛙，很多人的生活都發生了質的變化。我舅媽準備減肥，和我一起打卡40多天，瘦了15斤，周期性的頭疼也沒有了；我女朋友雪堅持每天慢跑15分鐘，周末不會再賴床，平常身體的沉重和乏力也沒有了；最最關鍵的是身邊某個從來不運動的人，看到了我的堅持以后也開始每天6點半起床，堅持走路10000步。一個人走的快，但一群人走的遠，我們在朝著目標前進的路上攜手前行。

? ? ? ?在聽過時間管理的線下課以后，我就認為時間管理應該是每個人都必須學習的課程，這個理念應該從小培養，讓人們可以更好的管理人生，管理自己。我相信對人有用的知識終將風靡世界，到達每一個角落。感恩易效能，感恩葉老師，感恩丁寧、趙小月以及各種遇見。