摘要
1. 首先，“感受細微變化的能力”很重要；
2. 其次，一旦明白這個能力很重要，我們就可以想出很多辦法去鍛煉、加強這個能力；
3. 而后，我舉了好幾個例子，告訴大家我自己是怎樣磨練打造這個能力的，比如，用十分之一的速度播放電影，用很慢的速度只字不差地閱讀，購買新的設備讓自己聽到從耳機里傳來的聲音等等；
4. 于是，我希望你也能意識到“感受到細微變化的能力”對學習很重要，然后我在提醒你，在任何可能的時候，都要自己想辦法找到一定的方式，或用工具，或用自己刻意找到的方法，放大那細微的變化，讓自己感受到，讓自己更容易感受到，讓自己更深刻地感受到，感受到那個別人事實上根本不可能感受到的發生在你自己身上的變化……
思考
1.除夕夜把孩子哄睡了開始聽笑來老師在一塊聽聽的直播《不一樣的世界》，2016年最慶幸的事就是訂閱了笑來老師的得到專欄，并且關注笑來老師的書和社群，頭腦中的概念很多都得到了升級！
2.大年初一早晨五點就醒了開始坐享，新的一年從提升自我開始。
3.感受細微變化的能力，我以前頭腦中從未有過這個意識。有過的只是每次反思的時候覺得自己哪哪做的不好，很少有正反饋。
行動
1.將感受細微變化的能力很重要這個概念根植入頭腦。
2.去實踐，看哪些方式可以提高自己這方面的能力。
3.反思的時候加入這一項，看最近自己有沒有什么細微的變化。
