應(yīng)該更專注于自己，更專注于此時(shí)此刻！

微博可設(shè)幾個(gè)板塊:①百事維新，成為更有趣的人②世界是自己的與他人毫無(wú)關(guān)系③to do list④習(xí)慣改進(jìn)

工作上的事:把screening做到極致！！！提高實(shí)驗(yàn)效率、提升理論水平。整理蛋白、跟蹤學(xué)習(xí)他人實(shí)驗(yàn)(及時(shí)整理)、看screening文獻(xiàn)、補(bǔ)review文獻(xiàn)、補(bǔ)果蠅cross知識(shí)、看其他文獻(xiàn)(實(shí)驗(yàn)原理、思路、信號(hào)通路、顯微鏡等)、

隨做隨補(bǔ)(分子生物學(xué)、細(xì)胞生物學(xué)、實(shí)驗(yàn)技術(shù)和原理、科研細(xì)節(jié)和干貨等)最重要的是還是要跟老師交流下看看應(yīng)從何補(bǔ)起！

工作外可做的事:

1、刪刪刪、扔扔扔(微信收藏、微博訂閱號(hào)等)

2、看科普視頻:生物醫(yī)學(xué)大講堂、BBC

3、綜藝:朗讀者、非凡匠心、我在故宮修文物

4、電影:動(dòng)畫系列、經(jīng)典系列、高分系列、燒腦系列

5、劇:經(jīng)典美劇(this is us、紙牌屋)

6、書:紙質(zhì)版(平凡的世界、圖書館)、電子版(知乎書架)、聽書

7、英語(yǔ):托福紙質(zhì)詞匯書、超難易混紙質(zhì)書、金山詞霸里的聽力和翻譯、微信公眾號(hào)里的雙語(yǔ)閱讀、論文式記單詞

8、鍛煉:跑步、游泳、鄭多燕、HIIT、T25

9、玩兒思維導(dǎo)圖(①時(shí)間、金錢、精力②樂(lè)生活的八個(gè)維度③工作內(nèi)外)

10、周邊騎行

11、回家做飯、收拾、交流

關(guān)于父母，能想到的是如何改善他們的飲食、睡眠、鍛煉、心態(tài)和一些生活習(xí)慣

12、掃閱訂閱號(hào)里的新聞

13、約老朋友，交新朋友

干正事才叫努力。

極簡(jiǎn)是一生要學(xué)習(xí)的東西。

在校抓緊干正事，回家可以整理寫作，做工作外的事情。

每天一定要限制自己干“非正事”的時(shí)間！！！具體怎么限制我得好好想想，維度太多，必須舍棄，弄個(gè)極簡(jiǎn)版，并嚴(yán)格落實(shí)！

①停止收藏②暫停合理化寫作③睡前不看手機(jī)④早睡⑤大頭一定是工作，迅速投入且提高效率！！！

過(guò)去的事就不要再琢磨，再猶豫，再后悔，再否定了，超級(jí)耗能！就像昨天購(gòu)物，就應(yīng)該更聽從自己的內(nèi)心，我現(xiàn)在更在意的是簡(jiǎn)潔舒適，在此基礎(chǔ)上才是美觀，買來(lái)的東西是給自己用的，不是給別人看的，世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系……所以下次注意！

在寫作能力沒達(dá)到一定水平之前，還是不要揠苗助長(zhǎng)了，一是耗能，耽誤干正事，二是對(duì)今天的自己收獲不大，提高自己的針對(duì)性太小。所以又想起高中議論文的寫作手法:聯(lián)系實(shí)際，或許寫作內(nèi)容聯(lián)系自我才能收獲更大吧。

附上今天讀的文:人既然知道努力就可以進(jìn)步，為什么還是會(huì)不努力