藍(lán)藍(lán)：看到以前和我競爭的那個(gè)討厭的人一路高升，現(xiàn)在竟然爬到了高管的位置，心底是深深的挫敗感，不只是覺得她贏了，而且覺得這么沒能力只靠嘴皮拉關(guān)系的人怎么就蒙蔽了領(lǐng)導(dǎo)，覺得有種不公平的感覺。
若云：呵呵，這個(gè)問題我也有遇到過，因此分享一下我的一些體驗(yàn)。從“不反應(yīng)練習(xí)”大的角度，是我們與“認(rèn)同欲”這個(gè)事實(shí)對抗。但從細(xì)微的角度，可能是有一些更基本的事實(shí)我沒有承認(rèn)。比如，我不承認(rèn)我的領(lǐng)導(dǎo)就是喜歡那些聽話、說他好話的下屬。我一廂情愿沉浸于“有能力就應(yīng)該獲得認(rèn)同，領(lǐng)導(dǎo)需要有能力的”。事實(shí)上，很多事情是不太需要什么能力都可以做的，除非是專精，否則在大多數(shù)的行業(yè)都不需要特別的能力。從領(lǐng)導(dǎo)的角度，我們一廂情愿將他們投射成“剛正不阿、公平正義”的權(quán)威角色，卻沒意識到他跟我們一樣，也是需要獲得肯定、獲得認(rèn)可的人，這種“認(rèn)同欲”可能比我們還要高，否則他不會在領(lǐng)導(dǎo)的角色上。
若云：能夠承認(rèn)這些事實(shí)，可以幫助自己理解自己為何得不到自己想要的。因?yàn)槲覀儧]有給到領(lǐng)導(dǎo)他想要的，我一廂情愿證明自己的能力，卻沒意識到能力對他而言可能是一種威脅。他要的是肯定和認(rèn)可，我卻不屑于給他（我“認(rèn)為”他是領(lǐng)導(dǎo)，所以不需要。我“認(rèn)為”贊美領(lǐng)導(dǎo)，就是阿諛奉承。）。這兒沒有是非對錯(cuò)，只有因果。那個(gè)靠嘴皮拉關(guān)系的卻迎合了他的需求。所以能得到他想要的。我沒有迎合這個(gè)需求，所以沒得到我想要的。不是他對我錯(cuò)，也不是我對他錯(cuò)。只是自己的選擇，自己要不要做那樣的人，去迎合領(lǐng)導(dǎo)？如果不要那樣做，面對別人升，也就心甘情愿了。事實(shí)如此。
藍(lán)藍(lán)：確實(shí)如此，我幻想領(lǐng)導(dǎo)就應(yīng)該是公平正義的。如果他不是，那么他就是不辨是非的壞蛋 。 同時(shí)，我認(rèn)為贊美領(lǐng)導(dǎo)，就是阿諛奉承。
藍(lán)藍(lán)：我總是要通過能力去證明自己的價(jià)值，讓領(lǐng)導(dǎo)給我認(rèn)可。我認(rèn)為我做這么多工作，就是為了你做的，我把事情都處理好就是為你在付出，你應(yīng)該領(lǐng)情。你應(yīng)該給我肯定和喜歡。不只是喜歡，還要是在你心中是第一位。
藍(lán)藍(lán)：每次領(lǐng)導(dǎo)想自我表揚(yáng)的時(shí)候，我就想：小我又想要證明自己好了。真是幼稚。事實(shí)上，我就不接話不吭聲。領(lǐng)導(dǎo)就沒興趣講了
藍(lán)藍(lán)： 有時(shí)候我也想到領(lǐng)導(dǎo)也是人，也需要認(rèn)可。可是在進(jìn)入領(lǐng)導(dǎo)門口那一刻，我就把他視為高高在上，公平正義的法官一樣。 自己就像一個(gè)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的小孩，拿著做好的作業(yè)去交卷，等待詢問與認(rèn)可 。有太多的一廂情愿的信念。即使是明白自己是緣木求魚，但因?yàn)樽约簯T性如此，不敢去嘗試新的方式，所以還是一遍遍的撞南墻，頭破血流 。
——對話來自“不反應(yīng)練習(xí)”練習(xí)群
