自律神經系統的失調、紊亂會使體內的毒素積累和免疫神經系統功能下降，進而影響了健康。通過芳香療法修復自律神經系統是通往健康之路上最為安全、高效、自主、簡便的方法，最貼近人體的需求，也最復合大自然的規律。
Doterra透過植物學家、化學家、科學家和保健專家組成的強大科研團隊，集合傳統和非傳統的健康保養專業的智慧，針對人體不同系統和不同需求，研發了可應用在現代保健上的專業純正調理級認證精油，包括四十多種單方種精油和二十種復方精油。可以通過涂抹、按摩、熏香、吸嗅、泡浴、口服等多種使用方式，讓精油迅速進入血液循環系統作用于身體的各個臟器系統，產生效果。但是如何讓精油徹底發揮功效仍是很多人的疑問，到底該用哪種方式才是最快、最有效的呢？為什么同樣的精油用在不同的人身上、不同的病癥上甚至不同的季節上都會有不同的療效呢？
影響療效的因素? ? ? ? ? ? ? ? ?
使用品種
復方精油是對應身體不同的系統經過科學配比驗證而研發的，一般情況下復方精油比單方精油更適用于急癥處理，影響面更廣。而單方精油在某一屬性上比復方精油更強效，常用于配合復方精油加強療效或對于自己已嘗試驗證過具備療效的病癥的長期調理。
使用方式
不同的使用方式對應不同的病癥療效上也有區別。涂抹、按摩有利于皮膚及涂抹部位器官的調理修復；熏香吸嗅有利于呼吸系統、神經系統的調理修復；口服有利于消化系統、循環系統的調理修復。
高效涂抹部位
高效，就是要讓精油能夠快速進入血液淋巴循環系統進而影響身體，代謝出廢物和毒素，顯而易見，微細血管和淋巴密集部位就是最好的涂抹部位。手掌、腳掌、背部脊椎兩側、四大淋巴站（頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴、膝窩淋巴）等都是效果明顯的涂抹部位。而把精油涂抹在腳底是最安全有效的方式，因為這里是身體部位中非常容易吸收又不易產生過敏和刺激的地方。
使用量
使用精油常見的問題有兩個：一是使用量不夠，二是使用量過多 。不夠或過多都會影響療效。用量不夠導致效果不佳可以理解，過量卻是很多時候容易忽視的問題。
有些朋友初次使用精油后為它的快速見效而折服，從此信心百倍加大使用量；有些朋友為了節省時間，把一天多次的量合并到一次使用；有的朋友按照固有的他牌他款精油用量來使用……這些做法都有可能超出最佳劑量，超過個人的生理極限，產生負面效果。
怎樣知道用量已經超過了個人的生理極限？“最佳劑量”就是在最小劑量上沒有排毒反應，就能產生效益。 當有排毒反應時，代表個人的身體接受精油的量已超過個人的生理極限，應該先暫停所有精油，等身體自我恢復后再重新大量稀釋使用開始。
使用頻率
由于精油的分子顆粒極小，吸收和代謝的速度都較快。精油的吸收代謝周期通常為：20秒滲透皮膚，在30分鐘后被人體大量吸收，90分鐘大部分精油已經被排出體外，吸收代謝過程平均需要兩個小時。當然，不同的使用方式對精油的吸收代謝還是會有所差異，所以我們可以認為精油能夠影響身體的時間約4-6小時。
配合喝水
鼓勵初用油者使用精油時應同時記得要大量喝水，建議一天喝2000ML左右的飲用水，因為水是精油排毒的載體之一。精油能幫助將體內組織及細胞內的廢物毒素積水排出，但并不是直接排出體外，而是需要透過大量水分來幫助人體循環和淋巴系統啟動工作，才能將這些不該廢物毒素代謝出體外。
新陳代謝因素
種族、性別、營養狀況和年齡的身體組合都是新陳代謝的影響因素。
在精油使用頻率一致的情況下看精油吸收，美國人體質比亞洲人體質要慢；女性比男性要慢；肥胖的人比瘦的的人要慢；年老的人比年輕人要慢；慢性病人、循環不暢的人比身體康健的人要慢。
保持療效的最佳方法? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
芳香療法可以有效調理身心健康，怎樣保持療效是大多數芳香療法受益者關注的話題，全面、系統、正確、持續使用就是最佳的方法。
1、要持續的使用
高效的關鍵在于使用頻率的多寡。不論是哪一種用法，一天一次絕對不可能比一天數次來得有效。
很多朋友使用芳香療法后效果明顯，郁積多年的疾病得到了改善好轉，遂停用，結果停用沒多久又再次被病痛困擾。原因在于身體就像一臺更精密的機器，光用不養遲早會老化罷工的。早期的見效只是指標，治本還需要全面、系統持續地用上一段時間。
最佳的辦法是少量多次使用，建議每4-6小時使用，可促進新陳代謝，提升療效。
2、要稀釋精油
在任何時候用分餾椰子油打底稀釋精油都是最佳劑量，對濃度強的精油還能起到平衡的作用。
3、系統使用，逐項處理
亞健康的身體可能出現不止一兩個癥狀，建議系統性使用，逐項癥狀來做先后處理。
4、建立療愈的基礎
使用芳香調理技術、補充膳食營養是溫和有力又有效的保健方式。
局部涂抹精油的確有效，再加上輕柔的按摩，就能促進血液循環，更好地發揮作用。因為當血液循環增加時，會帶動精油的運送與吸收。特別推薦芳香調理技術，透過獨樹一格的手法，讓精油的作用發揮得淋漓盡致。
5、正確的劑量和數量
身體自己有自己的修護時間表，其修護的韌性也會有影響，要注意兩個狀況避免讓自己的身體負荷太大：第一就是只使用單方精油，單方劑量太多會太強烈；其次是一下子使用太多不同種類的精油。無需要太多，最佳劑量地使用精油，就能產生最大效益！
6、選擇適合自己使用方式
考慮精油的使用方式時，一定要確定是讓自己舒服的方式。也許各種方式的效用相較之下互有高低，但不論是對體外或體內而言，其實都具有強力的健康促進作用。
