Day9: 澆滅憤怒的火焰
? ? ? ? 我們常說，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，那么更高級別的憤怒豈不是對自己進行更大的懲罰？聰明的哈佛人從來都是將快樂視為成功的動力，他們認為只有快樂才能讓人走向成功！
? ? ? ? 人來人往的超市中，一位年輕的媽媽帶著自己的兩個孩子，大的是個兒子，正跟著媽媽一起逛超市，而小的那個坐在購物車里玩著自己的奶嘴。大兒子在貨架上摸來摸去，看到什么都想要。當他看到一個新型的玩具時，那更是不松手，非讓媽媽給買。年輕的媽媽礙于周圍人的眼光，強忍著怒氣沒有發火，而是說：“放下。”但小孩子比較頑皮，并沒有按照媽媽的意思把玩具放下，還不依不饒地說：“我喜歡，我就要。”終于年輕的媽媽失去了耐心，提高了聲音：“叫你放下還不放下！”就在這個時候，坐在購物車里的小寶寶把奶嘴玩掉了，這徹底激怒了年輕的媽媽。她抬手打了小寶寶一下，然后一把扯過大兒子懷里的玩具，把大兒子抱起來，強硬地帶到了結賬處。小寶寶在購物車里哭著，大兒子也又踢又打地哀號著。孩子尖銳的啼哭聲引來了路人的紛紛側目，年輕的媽媽無比尷尬，更惱火了。
? ? ? ? 這是一個多么糟糕的場景，如果換作是你，你會怎么做？你能控制住自己的情緒，不讓兩個孩子的失控引發自身的憤怒，進而導致自己個人形象的受損嗎？一個人憤怒時是不會聽從理性認知的引導的，只會作出最原始的反應，這個時候最容易作出一些無法控制的攻擊行為，因為邊緣系統在這個時候是占據上風的。這不僅會給自己的人際關系、事業等方面造成無法估量的負面影響，更有可能對自己的身體造成十分大的損害。
? ? ? ? 憤怒會使人變成一頭魯莽的野獸。我們該利用自己的情商制怒，抑制這一種有害無益的負面激情，從而避免一些不必要的遺憾。一個善于制怒的高情商者，能夠做到化戾氣為祥和，避免憤怒的情緒帶來的傷害。當你憤怒的時候，應該先平靜下，把注意力集中到思考事情的解決對策方面來，這樣也能使憤怒的情緒在思考解決方式的過程中得到化解，也可以避免不好后果的發生。
