讀《哈佛情商管理》

Day9: 澆滅憤怒的火焰

? ? ? ? 我們常說,生氣是拿別人的錯誤懲罰自己,那么更高級別的憤怒豈不是對自己進行更大的懲罰?聰明的哈佛人從來都是將快樂視為成功的動力,他們認為只有快樂才能讓人走向成功!


? ? ? ? 人來人往的超市中,一位年輕的媽媽帶著自己的兩個孩子,大的是個兒子,正跟著媽媽一起逛超市,而小的那個坐在購物車里玩著自己的奶嘴。大兒子在貨架上摸來摸去,看到什么都想要。當他看到一個新型的玩具時,那更是不松手,非讓媽媽給買。年輕的媽媽礙于周圍人的眼光,強忍著怒氣沒有發火,而是說:“放下。”但小孩子比較頑皮,并沒有按照媽媽的意思把玩具放下,還不依不饒地說:“我喜歡,我就要。”終于年輕的媽媽失去了耐心,提高了聲音:“叫你放下還不放下!”就在這個時候,坐在購物車里的小寶寶把奶嘴玩掉了,這徹底激怒了年輕的媽媽。她抬手打了小寶寶一下,然后一把扯過大兒子懷里的玩具,把大兒子抱起來,強硬地帶到了結賬處。小寶寶在購物車里哭著,大兒子也又踢又打地哀號著。孩子尖銳的啼哭聲引來了路人的紛紛側目,年輕的媽媽無比尷尬,更惱火了。

? ? ? ? 這是一個多么糟糕的場景,如果換作是你,你會怎么做?你能控制住自己的情緒,不讓兩個孩子的失控引發自身的憤怒,進而導致自己個人形象的受損嗎?一個人憤怒時是不會聽從理性認知的引導的,只會作出最原始的反應,這個時候最容易作出一些無法控制的攻擊行為,因為邊緣系統在這個時候是占據上風的。這不僅會給自己的人際關系、事業等方面造成無法估量的負面影響,更有可能對自己的身體造成十分大的損害。

? ? ? ? 憤怒會使人變成一頭魯莽的野獸。我們該利用自己的情商制怒,抑制這一種有害無益的負面激情,從而避免一些不必要的遺憾。一個善于制怒的高情商者,能夠做到化戾氣為祥和,避免憤怒的情緒帶來的傷害。當你憤怒的時候,應該先平靜下,把注意力集中到思考事情的解決對策方面來,這樣也能使憤怒的情緒在思考解決方式的過程中得到化解,也可以避免不好后果的發生。

嫩芽
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