1 、[至善]---(最小發(fā)力感知水)早晨路過湖邊，看到微風(fēng)略過的湖面，湖水表層出現(xiàn)漣漪，內(nèi)部是不受影響的，學(xué)習(xí)水的定力。
2、[覺知]---在火車上看到一群人在旁若無人的聊天，至少影響到前后三排，不喜歡他們這樣，但總?cè)リP(guān)注，有點(diǎn)起煩。當(dāng)看到自己也曾有過這樣的行為，今天才切身體會(huì)到到這種行為的不合時(shí)宜。并且看到自己的傲慢。
3、[積累資糧]---在群里分享自己沒有及時(shí)回應(yīng)老師的留言、互動(dòng)所帶來的后果。? ? ? ? ? ? ?
4 、[清理]整理手提袋。
5 、[用一切發(fā)生了解自己，修自己]今天群里的互動(dòng)讓我看到自己，真的是很賤！很多事，總是被cei 后，感受有壓力，才會(huì)重視。所以我的生活都是我自己祈求來的，我喜歡壓力(潛意識(shí)里的，頭腦不這樣認(rèn)為)，上天就給我壓力，讓我充分體驗(yàn)有壓力的生存。感恩一切的發(fā)生！
6 、[瑜伽晨練]已完成。
7、[讓自己美麗]好好洗臉，梳頭，對(duì)著鏡子里的自己美美的微笑。
