宮寒，一個在中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)里找不到、西醫(yī)儀器也檢測不出來，但是卻越來越被人重視的一個詞“宮寒”，宮寒，顧名思義“子宮寒冷”，這里的子宮泛指女性內(nèi)生殖器官，包括子宮、輸卵管和卵巢，“寒”在中醫(yī)里是六邪之一，六邪是風(fēng)寒署濕燥火，寒也是中醫(yī)中一個常見的致病原因，貪涼涉水、貪食寒食、受大自然寒氣侵襲等都可以招致外來之寒進(jìn)入身體，停滯在我們的臟腑之中，當(dāng)然也包括我們女性同胞的子宮中，廣義上講“宮寒”，就是由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。所以，宮寒儀器檢查不出來、中醫(yī)把脈把不出來，那么如何判斷到底我們的子宮卵巢輸卵管有沒有收到寒氣的侵襲呢，接下來的第一個重點(diǎn)就是如何自檢有無宮寒：

首先看嘴唇，嘴唇顏色是衡量人身體狀況很重要的一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，如果一位女性的嘴唇長期處于干涸脫坡且呈暗淡或發(fā)紫，或人中處和嘴周有痘痘，則很有可能是宮寒的體現(xiàn)，需要引起重視。除了看嘴唇，還可以從以下方面判斷是否有宮寒：

看經(jīng)期知宮寒，大姨媽通常是檢測宮寒的晴雨表

例假前胸部脹痛、腰背酸痛、小腹有墜脹感、頭痛

例假期間小腹墜痛（俗稱痛經(jīng)，這個小米深有同感，痛了十三年終于在今年和大姨媽和好，我的痛終于結(jié)束了）、腹瀉、有時會有反胃作嘔、雙腿發(fā)涼膝蓋疼痛、經(jīng)血有黑褐色血塊

經(jīng)期周期不準(zhǔn)、量少且精力較差、臉色發(fā)白無血色

這些情況都極有可能是由宮寒引起的

第二個看身體體型判斷是否宮寒，宮寒的表現(xiàn)之一是渾身發(fā)胖，但是是虛胖，身體缺少熱量，子宮缺少熱量，不得已，為了保護(hù)身體機(jī)能的運(yùn)行，脂肪就充當(dāng)起了保護(hù)使者，所以身體寒涼的人，尤其是有宮寒的女性就會顯得胖一些，而且一年四季都是手腳冰涼，被窩無論如何是暖不熱的，必須依靠暖水袋暖寶寶和電熱毯，話說小米在去年之前就是這樣的，雖然不胖，但是手腳在冬天從來沒有溫暖過，無論穿多少衣服都覺得冷，但是從去年開始做艾灸，冬天就沒有鋪電熱毯了，小米的媽媽昨天還在說她只艾灸了腳底兩次，現(xiàn)在上床睡覺不一會兒就能暖熱被窩，而且一晚上都是熱的，這些都是真真實(shí)實(shí)的效果。

第三點(diǎn)，看肌膚。宮寒是女性漂亮的大敵，很多女性會被黃褐斑、黑眼圈、痘痘等肌膚問題困擾，不知道原因的往往會花費(fèi)大價錢購買昂貴的護(hù)膚品，但往往是治標(biāo)不治本，隔段時間就會復(fù)發(fā)，這其實(shí)都是宮寒惹的禍！因?yàn)閷m寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈和痘痘，想要徹底消除面子問題，還是得調(diào)理內(nèi)部的問題，就是溫暖你的子宮。年過30的女性總感覺腰膝酸軟，動不動就腰疼，皮膚顏色暗淡無光，精力大不如以前，那很有可能宮寒就是這禍根。女性朋友們可以自檢一下，如果有以上癥狀的，就請重視自己的子宮、卵巢和輸卵管了，你的身體需要補(bǔ)充陽氣了，你的身體需要溫度了。

中醫(yī)認(rèn)為，宮寒與腎虛、脾虛、血虛、肝氣郁結(jié)、痰濕、濕熱、血獄等都有關(guān)系，宮寒對女性的危害特別大，嚴(yán)重的會直接影響生育！《古法艾灸》一書講到“懷孕難多是因?yàn)樽訉m寒冷”。我們都有這樣的感受，冬天氣溫低，如果家里沒有取暖設(shè)備那人就待不住，同理，子宮就相當(dāng)于嬰兒的房子，這個房子如果太冷，凍得縮手縮腳的，嬰兒肯定受不了，即使頑強(qiáng)存活下來，一般女孩也會遺傳媽媽的宮寒，男孩會得疝氣，并且孩子們的免疫力都會比較低，有可能會引發(fā)新生兒的一些問題。所以，調(diào)理不孕不育的重點(diǎn)就是暖宮、培補(bǔ)腎陽、改善體內(nèi)寒濕冷的環(huán)境。小米有個朋友，備孕了好幾年沒有懷上，試過各種方法，包括去香港做試管嬰兒的手術(shù)都沒有成功，后來堅持用艾灸調(diào)理了八個月懷上寶寶，現(xiàn)在已經(jīng)好幾個月了，同時朋友的體質(zhì)也有了很大的改善，皮膚和脾氣都變好了不少。除了用艾灸改善宮寒，平時的生活習(xí)慣也要注意，在調(diào)理身體期間，為了良好的效果，請拒絕一切寒涼食物，包括寒性的水果蔬菜海鮮，尤其是最近大熱的螃蟹就不要再想念了，穿衣方面也要注意，脖子、腰、膝蓋小腿腳踝都不要在冬天露出來，即使夏天也不應(yīng)過分暴露在外，尤其是在有空調(diào)的房間里。平時可以多吃一點(diǎn)枸杞大棗桂圓山藥等可以幫助身體補(bǔ)氣血的食物。

女性的內(nèi)生之系統(tǒng)決定著女性生殖發(fā)育、以及其他功能能否順利運(yùn)行，年輕的女孩有痛經(jīng)的、手腳冰涼的、皮膚有問題的一定要重視起來，千萬不要想著等結(jié)婚生小孩就好了，很多老一輩的會說痛經(jīng)的孩子生了孩子就好了，那是因?yàn)槟愕暮荒愕暮⒆訋ё吡耍郧f不要等著要備孕、要生孩子、孩子生下來了身體不健康時再后悔沒有把自己的身體調(diào)理好再懷孕！

現(xiàn)在，越來越多的女性和男性一樣，也承擔(dān)起來賺錢養(yǎng)家的責(zé)任，有很多女性甚至比男性還辛苦還努力，這是好事，因?yàn)槲覀兣跃褪菓?yīng)該自強(qiáng)自立，不應(yīng)該小時候靠父母，長大了靠老公，年老了靠孩子，但是也要關(guān)心自己的身體健康，不要年輕時拿命換錢，老了拿錢換命，不值當(dāng)！