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當(dāng)我們什么顧忌都放下，專注于自己的目標(biāo)的時(shí)候，疲憊和勞累總是離我們很遠(yuǎn)，我們的心中有個(gè)力量會(huì)源源不斷地蔓延全身。你前進(jìn)的腳步更堅(jiān)定，你的目光如炬。心無(wú)旁騖的做自己需要屏蔽干擾——內(nèi)外干擾都有。
昨天對(duì)著鏡子看見(jiàn)自己的小肚腩，感想萬(wàn)千。并不是辦了健身卡我就瘦成了A4腰，好的身材是用汗水和鍛煉換來(lái)的。去健身房只是鍛煉身體的去處之一，生活里處處可以鍛煉。
一開(kāi)始辦了健身卡，間斷的進(jìn)行了幾個(gè)月，后來(lái)給自己無(wú)數(shù)個(gè)理由停止了。總是心中高喊著“我不怕吃苦”“我想有個(gè)好身材”，所有的都止于此。
內(nèi)心的干擾是自己給自己的，是消極的暗示，是推脫的理由，屏蔽自己內(nèi)心的干擾，需要明確自己的目標(biāo)——我要“瘦肉”！不要小肚腩！還有，不要在乎別人的眼光。按自己的標(biāo)準(zhǔn)，按自己的目標(biāo)，前行。
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很多的目標(biāo)在一開(kāi)始設(shè)定的時(shí)候總是信心滿滿，9月馬上就要結(jié)束了。10月的主題就是鍛煉身體。首先要換下我的電動(dòng)車，上班的方式換成自行車或步行。其次，找一個(gè)志同道合又有執(zhí)行力的朋友相約鍛煉——公園一小時(shí)，互相監(jiān)督，有獎(jiǎng)有懲。最后，控制飲食，不喝碳酸飲料，每天一杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果。
最后的最后，為了讓自己能夠堅(jiān)持下去，每天都要做運(yùn)動(dòng)輸出。
30歲，請(qǐng)正確的愛(ài)惜自己。
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