說到“自私自利”，很多人腦海中會有各種畫面：小到插隊、遲到，大到工作中拈輕怕重、推諉塞責......很會煽動公眾情緒的瞇蒙還寫說一篇《致賤人》，點燃大眾共鳴，成為爆款。

對于這種人，我們非常討厭。

還有一種人讓我們心疼。他們很在乎別人的眼光，希望獲得別人的認可，甚至還會犧牲自己的想法去迎合別人，與前面說到的自私自利的人，形成鮮明的對比。

這樣的人，或許是我們自己，或許是我們身邊那個讓我們“恨鐵不成鋼”的朋友。

看起來這兩類人截然相反吧，但是阿德勒認為：尋求他人認可，也是極為自私自利的。

很反常識吧？處處在意別人感受，甚至為了別人犧牲自己，怎么還會是自私自利的呢？

阿德勒的心理學這樣解釋，因為這些迎合別人的人，他們這樣做的目的是其實是為了滿足自己。就像我們平常說的，“太把自己當回事”，事實上，拼命尋求他人認可的人，他們只在意自己被如何看待，因為過于關注自己，失去了對他人的關心，他們的行為就是“以自我為中心”。

先別生氣，雖然這個話很不中聽，但是我們先冷靜地放一放，往下看。

因為阿德勒心理學告訴了我們解決這個問題的方法。

要理解這個問題，要先回顧一下這本書之前的內容。

第三章談到了阿德勒對于人際關系的理解，他認為，人所有的困擾，都來源于人際關系。要處理好這個問題，必須要進行“課題分離”，即我做好我的事情，別人的事情我可以根據情況鼓勵和引導，但是不干涉。

但是這只是人際關系的起點。

那人際關系的終點是什么呢？

——共同體感覺。

這是阿德勒心理學的關鍵概念。把他人看作伙伴并能夠從中感到“自己有位置”的狀態，就叫共同體感覺，它是幸福的人際關系的最重要的指標。共同體的最小單位，不是家庭，而是"我和你"。

這個理解起來并不太難，因為人是社會性動物，必然處于各種關系中，人要獲得幸福，“認為自己有價值”是基礎。而要體現這個價值，并不需要置身于一個家庭，與任何人的聯結，都能體現我與外界的關系，體現我的價值，因此，共同體的最小單位就是“我和你“。

那么，怎樣尋找共同體感覺呢？

——把對自己的執著變成對他人的關心。

看起來很雞湯吧。不著急，我們一起往下看。

為什么不要執著于別人的認可

——你不是世界的中心

“對自己執著”的行為，阿德勒首先就點出來了：一味在意“別人怎么看”的生活方式，正是只關心”我“的自我中心式的生活方式，這與幸福的人際關系背道而馳。

我們大家想一想。我們首先是作為共同體的一員從屬于共同體，擁有歸屬感，這是人的基本欲求。比如，我們在學校上學，在單位工作，交友，還有戀愛和結婚，這些都與尋求歸屬感緊密相關。

我們有這種期待，原因也是因為我們需要歸屬感。

但當我們太在意別人時，內心其實是對別人存在期待的，我們會在內心對別人提出了”認可我“的要求。當期待落空時，他們便會失望甚至憤慨。

這個時候，就出現問題了。”我“只是共同體的一員、是整體的一個部分。如果我對別人提出”認可“的期待，那其實就是認為自己就是周圍世界的中心了，那就不會主動融入共同體中，因為自己內心會覺得“他人應該要怎樣怎樣”，而不會覺得”自己應該怎樣“。

阿德勒認為，歸屬感獲得并不是考慮”這個人會給我什么“，而是必須思考”我能給這個人什么“，必須要靠積極地參與到共同體中才能得到。

那么怎樣參與呢？

——直面”人生課題“。也就是不回避工作、交友、愛之類的人際關系課題，積極主動地面對。

歸屬感并不是生來就有的東西，要靠自己的手去獲得。

得不到共同體的認可怎么辦

——不要拘泥于眼前的共同體，去更廣闊的天地尋找自己的位置

尋找歸屬感時，要注意到，我們不僅僅屬于眼前這個小的共同體，我們還屬于其他更大的共同體，比如某個行業、某個領域、某個地區、某個國家。

這個觀念特別適合解決那些深受企業、家庭困擾的人。

我的一個朋友A因為能力突出，被調到了公司總部。這本來是一個好事情吧，但是他到了總部發現，他的直屬領導并不喜歡他，打從一開始就對他各種打壓，甚至還對外說他這也不行，那也不對。為了證明他的能力，他工作更加拼命，希望能夠得到認可，但就像是踩在泥淖里一樣，力氣使不出來，甚至越是用力，越是容易發揮失常。時間一長，他受到的壓力越來越大，對自己充滿了懷疑，陷入了焦慮和抑郁中。

后來，他不再把眼光局限于這個部門，放松下來，參與一些專業相關的組織和活動，發揮自己的作用，還把自己的一些思考和實踐，在公眾平臺上發表，慢慢地獲得了越來越多的機會，后來竟然得到了大領導的賞識，成為了總裁助理，重新找到了施展他才能的平臺。

婚姻中也是如此。有的女性結婚后成為了全職太太，操持家務、照顧孩子和老人，小心翼翼地為整個家付出，她的安全感全部寄托于丈夫對她的認可，毫無幸福感可言。如果把眼光放遠一些，咬咬牙辛苦一把，看書、寫字、畫畫，參加社交活動，提升自己、豐富自己，便會在生活中找到新的出口。這樣的例子不勝枚舉。

了解世界之大，就會明白自己在小的共同體中所受的苦不過是“杯中風暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的風暴就會變成微風。

所以，對于太在意別人的人，如果怎么也得不到認可，沒必要固執于眼前的小共同體，更不要悶在自己的世界里，勇敢地跳出去作新的嘗試。

如果對你有所幫助，請幫我點個贊哦，謝謝你~