1、好種子

a.在騰訊公益為“先心兒童”捐款6元，祝福所有先心寶寶都能獲得治療，健康快樂成長。

b.用心錄制分享節(jié)目，如果我的經驗能幫助到更多的，我會覺得很開心，現(xiàn)在覺得能幫助別人看到別人獲得快樂很幸福。

c.到樓下請保安小伙子幫我拍照，給別人在我身上種好種子的機會，有時候請別人幫忙也很有意思，想想以前我是最怕麻煩別人的，后來知道接受別人的幫助也是讓別人有機會種種子，我就特別愿意接受別人的幫助了。

d.早上看到朋友圈有朋友發(fā)別人對自己不離棄很溫暖，我回復說當別人遇到困難時，我對別人不離不棄才是最溫暖的，意識是想說，我們首先要學會付出，而不是等別人付出后我們才不離不棄，朋友沒有明白我的意思，我也沒有爭執(zhí)，感覺自己又進步了。

e.早上在廚房看到一條斷氣的小蜥蜴，發(fā)出了正真的同情心里，為他的生命惋惜，也為它祈禱，祈禱能回到極樂世界，感覺自己的心在慢慢打開，慢慢的在接受愛，也在愛別人。

2、壞種子

a.今天錄制的分享節(jié)目我總覺得Grace不會采納，自信心不夠還是怎么啦！拔出壞種子，這件事我用心做了，而且我分享的都是真實的故事，所以就像我自己說的，貴在發(fā)心，無論結果如何我都坦然面對，也不要覺得自己不好，告訴自己我做的很好。同時也告誡自己，以后在生活中多欣賞別人的勞動成果，不管是好的壞的都給予鼓勵，讓對方更有信心，而不是去貶低對方。因為每個人對事物的欣賞程度都不一樣，在這里可能是好的在另一個地方就變成壞的，但努力的事實并沒有減少。