面對它、接受它、處理它、放下它
我常常遇到一些好像正被困在火海中的人，來向我求救。通常我會輕聽他們的問題，知道他們所焦慮的什么，但不會將他們的焦慮，變成我自己的夢魘。-圣嚴法師
面對孩子的哭，我們常用的態度：
1：制止、抑制?“不哭、不哭，不準哭！”
2：轉移注意力，也是很多家長認同的方式，以為沒有批評孩子就不哭了
3：縱容，家長投降
所謂“哭的教育方式”，就是允許孩子哭，讓他們去體會“哭的過程”，表達出他的情緒。允許孩子去感受，去表達，等他哭夠了，再去跟他溝通。
比如孩子要吃糖，我們說“現在不可以”。然后開始哭，這時候我們可以陪在孩子身邊說“媽媽懂，寶寶很想吃糖，可是沒有吃到，所以寶寶很難過，是嗎？”你去問他，他可能會從你的言語中意識到，我這樣的表達，媽媽會把它讀為“難過”。如果不是難過的話，我們要換另一種表達方式，孩子會在互動當中學習：“我的情緒表達是不是到位的？是不是需要調整的？”。等孩子哭完了，情緒表達完了，我們再問他“寶寶為什么又不哭了呢？”然后他就會告訴你，因為我怎樣怎樣了。
在一問一答的過程當中，他開始學習“我為什么要哭？我為什么要不哭了呢？”這就是溫柔的堅持。你必須要去做你剛才堅持的，就是不許吃糖，還是沒有吃到，可是你允許他做情緒的表達、情緒的學習、情緒的管理。
其實，我們成年人常常也會同樣進入這1,2,3的模式中。很少會去直面我們的情緒。“我現在的狀態是怎樣的？我是難過的嗎？我有恐懼嗎？不安嗎？”“我為什么會有這樣的情緒？”當“我”在體會的過程當中，你會發現這個情緒會被看到。當它被釋放，它慢慢的也就消退了。然后你的情緒開始好轉。你去經歷的這個過程，就是直面情緒的過程，在直面情緒的過程中，對自我，有一個“覺察”。所以父母先做好自我教育，和情緒的管理，我們才能夠【言傳身教】的去影響我們的孩子。
如果孩子真的把我們惹毛了，我們也沒有必要非要在孩子面前去做一個完美的榜樣，還是要把你的情緒告訴孩子。比如說：“你這樣做，媽媽非常的生氣，我已經很不耐煩了。”而不是在評判他說：“你這個壞孩子，你怎么不聽話，你再這樣，我就再也不理你了，不要你了。”
如果壓抑自己，孩子非常敏感，他明明感受到你的焦慮了，他也會學習，原來生氣的時候，是這樣的表情。所以不去偽裝自己，不去壓抑自己，做真實的自己。
我們怎樣管理我們的情緒，怎樣去陪伴，去引導孩子去管理他的情緒，他都在揣摩。
下一期繼分享，如何【言傳身教】成為彼此更好的自己
越往后越精彩
與孩子一起成長，敬請關注，未完待續... ... SEVEN
