你知道嗎？我們的眼睛干澀、酸痛，視力模糊，主要原因是“供氧不足”不足導致的。
剛看到這個結論時，我也是有點疑慮的。可自從我看了這本書《一分鐘視力革命》，去實踐了其中的一些方法，才確信了這個事實。
01故事
文章中舉了一個例子，講的一位22歲的患者。參加飛機乘務員考試時，視力測試卻總也無法達標。當時左右眼視力均為0.05，而要通過考試至少不得低于1.0。在接下來的一周內，經本書的作者告訴他一些方法，要求她在一周內拼命去嘗試。確實她也這么去做了，每天都堅持進行眼部肌肉按摩，并且嘗試了冥想法。一周之后，她的視力居然有了大幅的提升，并且成功地通過測試！
02方法
運用的是什么樣的方法，這么快見效的？
7個神奇的視力恢復法，“拍打、揉抖、按摩、指壓、呼吸、映像、冥想”，每招只要一分鐘。
前四種方法，“拍、揉、按、壓”是按壓眼睛周圍穴位，促進眼部的血液循環。
“拍打法”的具體操作是：
1.沿著著額頭中央到太陽穴的方向，拍打眉毛5次；
2.沒著眼角到眼尾的方向，拍打眼睛下方1厘米處5次；
3.沿著從太陽穴到頭頂的方向，拍打頭部5次。
“揉、按、壓”就遵循上面步驟1，步驟2，力度自己把握，以舒適為主。
呼吸法：
呼吸是由鼻子吸氣，然后從嘴里呼出。
當我們進行深呼吸時，務必先將體內的空氣完全呼出，然后再進行吸氣。呼出了才能吸入，這是最為關鍵的一點。另外，一定要呼氣時間保持在6秒以上，提高自己的耐力。
映像法
站在不帶眼鏡可看到的距離，去看掛歷上數字、文字都行，然后不斷往后退，以此來逐漸加大大腦的可視距離。這方法的目的在于讓大腦堅信“自己能夠看見”。
冥想法
只要閉上眼睛 回憶、想象一些幸福和快樂的場景即可。其目的是讓大腦得到放松，消除疲勞，使它能夠更積極地去分辨眼前事物。
03生活中的運用
在好奇心的驅動下，去試了一下其中的呼吸法，進行深呼吸5分鐘，之后，頭腦一下子清醒了許多。
在晚上給小孩準備睡前故事時，特意再做了幾分鐘深呼吸，這次發現閉上眼睛，放松效果更好。
令人驚喜的是，給小孩講完一篇“灰姑娘”的故事時，竟然沒有昏昏欲睡。漸漸地，小孩睡著了。看著她蓋著喜歡的美人魚被子，小手環抱著我，一臉恬靜的進入夢鄉了。真想忍不住去捏一下，這個調皮的小妞妞。
周邊的世界一下子安靜下來了。嗯，10點鐘，還有點時間去做點自己的事情。
04好處多多，你也妨試試看
《輕而易舉的健康》這本書，也提倡深呼吸。
書中提到了深呼吸地好處：專注呼吸是放松身體和恢復精力的絕佳方法。深呼吸也可以改善專注力和集中力。
“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”這七招，其目的是促進血液循環，改善供氧不足，讓視力更健康起來。
生活小妙招：大家可以利用碎片時間就可以進行了，比如等車的時候，等人的時候，休息的時候，都是練習的場所。練習次數越多，效果越好。
好視力，七招法寶，一分鐘行動起來吧。
