今天真自由開(kāi)營(yíng)，PORT之后，發(fā)現(xiàn)很有必要重新學(xué)習(xí)一遍個(gè)人成長(zhǎng)的六條元規(guī)范。于是花了3個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)了以下文章。
個(gè)人成長(zhǎng)的6條元規(guī)范
永澄：積極主動(dòng)，一切成長(zhǎng)的第一保障
永澄：每個(gè)成長(zhǎng)者，必須學(xué)會(huì)刻意練習(xí)
永澄：普通人并不知道，自己是由作品構(gòu)成的！

個(gè)人六大元規(guī)范

學(xué)完之后，對(duì)分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)中的六條元規(guī)范進(jìn)行復(fù)盤(pán)。

積極主動(dòng)

亮點(diǎn)
意識(shí)到時(shí)間有限，積極主動(dòng)的選擇適合的標(biāo)準(zhǔn)，情緒沒(méi)有波動(dòng)
不足
完成標(biāo)準(zhǔn)偏低
原因
時(shí)間不夠用-時(shí)間資源利用效率低；內(nèi)在動(dòng)機(jī)雖然非常強(qiáng)烈，但被窮人思維打敗了
下一步行動(dòng)
對(duì)策：資源是充足的。時(shí)間可以再優(yōu)化，比如聚焦訓(xùn)練營(yíng)，其他一切都暫停。自我決定的動(dòng)機(jī)下，繼續(xù)犧牲一點(diǎn)休息時(shí)間，還是可以的。

刻意練習(xí)

亮點(diǎn)
做了3張覺(jué)察表，完成基本作業(yè)
不足
沒(méi)有達(dá)到刻意練習(xí)的目的
原因
沒(méi)有放慢速度、沒(méi)有分解、為了作業(yè)而作業(yè)自動(dòng)完成
下一步行動(dòng)
填表放慢速度，用心體會(huì)每一個(gè)步驟
不要用實(shí)戰(zhàn)來(lái)代替

作品聲音

亮點(diǎn)
做到底，有成果
不足
1、沒(méi)有port先行，做到想清楚
2、沒(méi)有作品
原因
1、時(shí)間緊張-時(shí)間沒(méi)有很好的規(guī)劃、細(xì)化，任務(wù)優(yōu)先級(jí)還是沒(méi)做到最高
2、沒(méi)有意識(shí)到作品聲音的重要性：影響力>注意力；作品聲音>群聊討論
下一步行動(dòng)
1、一個(gè)時(shí)間周期只聚焦一件事
2、每次作業(yè)產(chǎn)生作品聲音，少寫(xiě)感想感悟，寫(xiě)理解、使用心得、前后改變、成果的產(chǎn)出方法小系統(tǒng)封裝

利他主義

亮點(diǎn)
整理了開(kāi)營(yíng)筆記
不足
1、有時(shí)候想做伸手黨，比如聽(tīng)課筆記
2、提問(wèn)沒(méi)有用到絕對(duì)溝通
下一步行動(dòng)
1、采用結(jié)構(gòu)式提問(wèn)：?jiǎn)栴}的分類(lèi)、主題、背景、自己的嘗試、主要困擾點(diǎn)。
2、用自己的作品聲音，利他

同儕力量

亮點(diǎn)
三人小組內(nèi)積極討論
不足
沒(méi)有給同組組員作業(yè)點(diǎn)評(píng)
下一步行動(dòng)
用作品聲音參與討論
點(diǎn)評(píng)同組組員的作品聲音

本質(zhì)導(dǎo)向

亮點(diǎn)
有問(wèn)題的時(shí)候，喜歡追問(wèn)，直到頓悟，達(dá)到本質(zhì)，這點(diǎn)給同組組員有很大的啟發(fā)
不足
理解不透徹
下一步行動(dòng)
1、要事優(yōu)先——真自由訓(xùn)練營(yíng)
三步法做到要事優(yōu)先：

首先是探索，來(lái)找到無(wú)意義的大多數(shù)和有意義的少數(shù)；
其次是刪除，不斷澄清找到無(wú)意義的大多數(shù)，抓緊在錯(cuò)誤的路上停下來(lái)，為自己設(shè)定好真正有意義的邊界；
最后是執(zhí)行，直接調(diào)取作品聲音部分的規(guī)范即可。

2、抓手思維——目標(biāo)達(dá)成術(shù)
3、本質(zhì)觸發(fā)器：
IF沒(méi)有頓悟的感覺(jué)，THEN沒(méi)有挖到本質(zhì)”
挖本質(zhì)工具：
What提問(wèn)工具、五個(gè)Why、結(jié)構(gòu)性思維
問(wèn)題解決模型中的PKS模型（問(wèn)題論述P、本質(zhì)和要素的論述K、解決方案的論述S）