感受

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2017年10月20日 堅(jiān)持分享第71天

感受

沒有好壞、對(duì)錯(cuò)、應(yīng)該與不應(yīng)該

無論什么樣的感受

來了，就讓它自由流淌

不壓制、也不著急著趕跑

了解感受

幫助我們把注意力帶回到內(nèi)在

去覺察和體會(huì)身體和心

去透過感受看到根源

是基于什么樣的需要

表達(dá)感受的方式

有很多

怒吼只是其中之一

如果不喜歡

換種方式就好

當(dāng)我們對(duì)感受有覺察之后

表達(dá)方式

就只是技能和策略的問題了

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