??調(diào)伏身心:堅持站樁、靜坐。現(xiàn)在站樁狀態(tài)越來越好了，每次可以抬起雙臂，呈環(huán)球狀抱著，微微彎曲雙腿，堅持站完45分鐘，上半身出汗，站完后很輕松！
??持續(xù)醒覺：投入地生活，讓每天都是我們的好日子
春節(jié)假期結(jié)束，新一年的工作已經(jīng)開始。同事們見面仍然會問候一下假期的情況，也總能聽到類似的感慨：現(xiàn)在越來越?jīng)]有年味兒了！
在春節(jié)，代表“年味”的活動通常有：寫春聯(lián)、放爆竹、年夜飯、看春晚、發(fā)紅包、逛廟會……而現(xiàn)在，即便是都做了，人們還是會覺得“沒意思”。真的沒意思嗎？好像又不是。
如果靜下心來仔細想想就會發(fā)現(xiàn)，事情并沒有變多少，是我們的生活變了，是我們自己的狀態(tài)變了 >>>
以前，春節(jié)的年夜飯是我們一年來最團圓、最豐盛的一頓飯，是大家動手都來參與的。
現(xiàn)在，我們的假期越來越多，與家人聚會的機會也越來越多，年夜飯可以不必非在家里，甚至是可以請廚師上門私人定制。
以前，文藝演出沒有那么多，春晚的節(jié)目從內(nèi)容到形式，都是一年中最精彩的。
現(xiàn)在，平時就有那么多電視臺舉辦不同形式的綜藝節(jié)目，不同年齡段的人對于春晚自然就沒有那么高的期待了。
以前，春節(jié)發(fā)紅包，要先到銀行去換些嶄新的紙幣。
現(xiàn)在，直接用手機就行了。春節(jié)在家里的微信群里搶紅包，成了必不可少的家庭活動。
物質(zhì)生活越來越好，但人們的感覺卻是沒意思，這說明人們真正的快樂不是靠外在的物質(zhì)和環(huán)境決定的，是靠內(nèi)在的飽滿和充盈決定的。我們內(nèi)心的充實和飽滿則來源于我們在想要什么，要為身邊的人做點什么。
在任何環(huán)境下，一直想著為別人奉獻的人都不會怨天尤人，他們在關(guān)注別人需要什么，在想著自己能做點什么。奉獻者會一直是平和而快樂的狀態(tài)。
工作、學(xué)習(xí)、生活方面的種種安排匯成一年的365天，假期占了很小的部分。我們都希望享受工作，享受生活，也能享受假期。做到工作與假期順利地切換，做到生活與工作的平衡。而當一個人說春節(jié)“沒意思”時，他在工作的時候也會是糾結(jié)的；不能安心享受假期的時候，也不能安心地投入工作。安心與否的劃分就在于你是奉獻者還是索取者。
懂得付出才會覺得工作有意思，假期也有意思，生活更有意思！
