一、今天一整天，有否覺察自己的健康層次起伏變化？從自己具體的言行中，你看到了自己行為底層的健康狀態以及變化？你知道是什么引發了自己的變化么？

這幾天都在趕方案趕任務。有幾個方案的交稿時間已經臨近了，還要協調外圍的合作團隊出成果，不敢有絲毫懈怠，沒感覺到健康層級有明顯波動，倒是有點像工作狂人。

2、回顧過去的生活和工作，你有否體驗過在健康層次最高的時候的狀態？那個時候，你內心的力量以及周圍的關系是怎樣的？你還記得是什么原因讓你體會到了這個最高的狀態么？

? ? ? ? 高中時成功阻止了一次打架事故。我的一個非常要好的朋友總是挨同班一個性情專橫的同學無故刁難挑釁。我這位同學文質彬彬還是校團委干部，終于有一天忍無可忍，霍出去了要到教室外面跟他單挑解決。我佩服我這好朋友的勇氣，他一個身材瘦弱的讀書人明顯會吃大虧！眼看我的好朋友已走出教室，我當時來不及細想，不能讓好人受欺負！我一個劍步走到教室門口，擋住了我也看不大順眼的這位專橫挑事同學的出路。他想沖出去，兩次都被我硬生生推了回來。“不許打架斗毆！！！”這是我作為班干的責任和底氣（其實順手拈來的借口）！他明知道我在幫對方，但因我個高? 體育成績好，真跟我玩硬的也找不到什么便宜，加之他自知有點理虧（還真沒一個同學向著他，平時專橫慣了同學們都討厭他怕他躲他）便收斂了囂張氣焰，作罷了。當時我發現好多女同學和個子小的男同學都向我投來了仰視的眼光（請允許我先暗爽兩分鐘），其實他們不知道我內心依然是內向多疑怕事滴~~~當時敢站出來多半是基于本能和正義，沒時間細想沒時間猶豫！

3、如果你愿意在健康狀態去不斷提升自己，你希望有誰能夠及時地提醒你？或者你身邊有誰是你的榜樣？你希望對方怎么做能夠支持到你的提升？

經常自我覺察，最能幫助自己提升健康層級。身邊有層級非常高的7W8和1號導師型朋友，都是我學習的榜樣！

20180321