一套全面升級的終極時間管理系統

一、思維導圖:

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圖片發自簡書App

二、知識要點:

1、提綱

(1)前言

? 重要組成部分、建筑、缺一不可

? 構建系統、認真做練習、自動運行

? 慢而致遠、慢是最快的、心境

? 漫步的理念

(2)時間層次

? 當下:下一步行動

? ? ? 方法

? ? ? ? ? ■ 時間記錄法:提升專注力

? ? ? ? ? ■ 番茄工作法一次只做一件事

? ? ? ? ? ■ 時間用途分類法:所持守的態度

? ? ? 工具

? 時間記錄軟件

? 實體番茄鐘

? 番茄鐘軟件

? 漫步人生番茄工作法表格

? 當下感知訓練表

? 一日:項目-每個當下要成就的目標

? ? ? 日系統:最重要最基礎

? ? ? ? ? ? ? ? ? 8個子系統

? ? ? ? ? ? ? ? ? 3個主系統

? ? ? ? ? ■ 優8系統

? ? ? ? ? ■ 專注系統

? ? ? ? ? ■ 清單系統

? ? ? ? ? ? ? ? ? 5個輔系統

? ? ? ? ? ■ 精力管理訓練系統

? ? ? ? ? ■ 黑洞防御系統

? ? ? ? ? ■ 碎片時間整合系統

? ? ? ? ? ■ 日常事務格式化系統

? ? ? ? ? ■ 漫生活保障系統

? ? ? ? ? ? ? ? ? 候補系統:特殊人群

? ? ? 工具

? ? ? ? ? ■ 時間分類表

? ? ? ? ? ■ 思維導圖

? ? ? ? ? ■ 晨晚間日記

? ? ? ? ? ■ 清單軟件

? ? ? ? ? ■ 日歷軟件

? ? ? ? ? ■ 象限定位表

? ? ? ? ? ■ 二八工作表

? ? ? ? ? ■ 習慣錘

? ? ? ? ? ■ 羅西壓力測試問卷

? ? ? ? ? ■ 運動健身軟件

? ? ? ? ? ■ 可控事件清單

? ? ? ? ? ■ 漫生活清單

? 周月:8個關注-檢視做好下一步計劃

? ? ? 周月系統

? ? ? ? ? ■ 可視化平衡系統

? ? ? ? ? ■ 全方位檢視計劃系統

? ? ? ? ? ■ 習慣固化系統

? ? ? ? ? ■ 環境極簡系統

? ? ? 工具

? ? ? ? ? ■ 曼陀羅九宮格

? ? ? ? ? ■ 生命之花

? ? ? ? ? ■ 習慣追蹤表

? ? ? ? ? ■ 甘特圖

? ? ? ? ? ■ 人脈金字塔

? ? ? ? ? ■ 夢想日清單

? ? ? ? ? ■ 季節分類清單

? ? ? ? ? ■ 全方位檢視計劃圖

? 年度:目標

? ? ? 藍圖系統

? ? ? 工具

? ? ? ? ? ■ 年度規劃一欄表

? ? ? ? ? ■ SMART衡量表

? ? ? ? ? ■ 目標數6W3H分析表

? 夢想:愿景

? ? ? 夢想系統

? ? ? 工具

? ? ? ? ? ■ 愿景問卷

? ? ? ? ? ■ 夢想板

? ? ? ? ? ■ 時空郵件

? ? ? ? ? ■ 三層愿景梳理圖

? ? ? ? ? ■ 愿景海報

? ? ? ? ? ■ 夢想微電影

? 一生:宗旨原則-人生價值觀

? ? ? 人生狀態定位系統

? ? ? 工具

? ? ? ? ? ■ 人生價值觀檢測問卷

? ? ? ? ? ■ 洋蔥梳理圖

? ? ? ? ? ■ 使命承諾書

(3)旅程結束尾聲

? GTD升級完善具體化而來

? 線上百日同行

? 一項最明智的投資

2、理念:

(1)欲速則不達,慢而致遠、知而必行(知行合一)

(2)一次只做一件事

3、原文:

(1)寧靜從容的心境能感知美好事物的能力,輕而易舉獲得幸福的能力。生活中充滿美好的事物,然而對于感知美好事物麻痹的人,幸福只能靠特別的刺激來獲取,這樣不僅幸福只能偶爾發生,并且刺激多了,這會導致感知能力變得更加麻木,而這正是導致欲望永無止境的重要因素之一。——漫步的理念

(2)一天是一生的模型和樣本。你如何度過你的一天,也就意味著你也將這樣度過你的一生。一天是最完整最具體的單位。一小時很具體不完整,一周很完整不具體,所有一生中要做的事都在一天中具體體現出來。因此,你如何過一天,將直接影響到你的一生。所以日系統是最重要最基礎的部分,也需要用最大的專注力構建的系統。

(3)漫步人生倡導的是慢而致遠、知而必行,以落地為目標,目的是為改變你的生活,而不僅僅增加你的知識,滿足大家的好奇心而已,只要從容的跟著漫步人生一步步學下去,做到知行合一。你就一定可以獲得這套系統,暢想自由的人生。

三、個人反思:

1、漫步人生每個話題都是漫步人生管理系統的重要組成部分,缺一不可,就像建房子一樣,任何一部分有所缺失,那么這個建筑就存在危險,存在隱患,構建漫步人生時間管理系統也是一樣。我剛開始遇到漫步人生也是東聽一點西聽一點,只聽自己需要的或者自己想聽的,每個話題都是蜻蜓點水,不注重實踐,最終生活依然搖搖晃晃、起起伏伏。正如老師所說的這樣獲得的益處是微乎其微的。因此,要按著漫步人生每一講,腳踏實地,認認真真去做練習,盡可能的把每個練習做到極致,不久的將來,一定可以獲得完整的系統。

四、下一步行動:

當下清單:1、認識熟悉這些方法工具。

將來清單:1、使用這些方法工具,而構建自己的時間管理系統。

五、精華分享:

1、最觸動的一句話:一天是一生的模型和樣本。你如何度過你的一天,也就意味著你也將這樣度過你的一生。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

2、最大的收獲:慢而致遠、知而必行

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