減肥打卡第一天

5月22日：? ? ? 管住嘴，邁開腿。

早餐：一份豆花+一個水煮蛋+半根黃瓜

午餐：一根玉米

? ? 下午加餐：一個西紅柿

晚餐：黃瓜一根

運動狀況：keep瘦腿訓練13分鐘，騎單車30分鐘

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 慢跑5km

靜下來，慢慢來，不急不燥。

圖片發自簡書App

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