5月22日:? ? ? 管住嘴,邁開腿。
早餐:一份豆花+一個水煮蛋+半根黃瓜
午餐:一根玉米
? ? 下午加餐:一個西紅柿
晚餐:黃瓜一根
運動狀況:keep瘦腿訓練13分鐘,騎單車30分鐘
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 慢跑5km
靜下來,慢慢來,不急不燥。
圖片發自簡書App
5月22日:? ? ? 管住嘴,邁開腿。
早餐:一份豆花+一個水煮蛋+半根黃瓜
午餐:一根玉米
? ? 下午加餐:一個西紅柿
晚餐:黃瓜一根
運動狀況:keep瘦腿訓練13分鐘,騎單車30分鐘
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 慢跑5km
靜下來,慢慢來,不急不燥。