減肥打卡第一天

5月22日:? ? ? 管住嘴,邁開腿。

早餐:一份豆花+一個水煮蛋+半根黃瓜

午餐:一根玉米

? ? 下午加餐:一個西紅柿

晚餐:黃瓜一根

運動狀況:keep瘦腿訓練13分鐘,騎單車30分鐘

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 慢跑5km

靜下來,慢慢來,不急不燥。

圖片發自簡書App

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