有時(shí)候我們需要一些安慰，從來我們也沒有認(rèn)真地照看自己的內(nèi)在，沒曾認(rèn)真發(fā)現(xiàn)自己想要什么，需要什么，沒有照看自己的需求，一直往外尋找，我們大多習(xí)慣觀看別人，總是和別人比較，看到別人有的自己沒有的，卻沒有看到自己一直擁有的。
最近我一直在思考一個(gè)問題，如何讓自己更快樂？···想來想去，我好像得出一個(gè)結(jié)論，就是做我自己，但是每次當(dāng)我想做我自己的時(shí)候，都會出現(xiàn)很多的內(nèi)心對話，我不能做自己，這樣會收到傷害，做自己是不被允許的，做自己會被罵，心里面會深深扎根這些思想，究竟是為什么·········
從來教育我們就是要為別人想，才得到別人喜歡。從來不想自己，不探究自己究竟喜歡什么不喜歡什么，自己想做什么，不想做什么，自己想得到什么，自己想需要什么。
為什么我媽媽不讓我做真實(shí)的我？因?yàn)樗幌矚g那樣性格的我，她覺得人生就是要這樣這樣~ 那樣那樣，活在她的要死去活來的控制我的思想里面我感受到無比的痛苦。為什么我要安照她希望我的方式活？
她不喜歡我的性格，我喜歡啊，我喜歡我這樣天生活潑的性格啊！
為什么我不可以喜歡我自己？！
為什么我不可以這樣做？！
為什么我就不是我？！
為什么我做我自己我會害怕？！
我必須要和母親進(jìn)行心理分離，劃清界線。
她是她我是我！
我可以喜歡我自己！
我可以做我自己！我不需要要害怕！因?yàn)樗腥瞬粫ξ遥覜]有妄想被害癥。
我可以完全脫離母親的掌控，脫離母親的控制，我可以大膽地說不！
我可以完成自由地說 這個(gè)我不喜歡！這個(gè)我不想做！
這些是我想要的！我喜歡這么做！我可以喜歡我自己！
我不需要再依靠任何標(biāo)簽，活在自己的世界里面！我可以走出去，這個(gè)世界沒有那么可怕。
可怕的是我的內(nèi)心，可怕的是我的信念···還依然堅(jiān)信世界是可怕的，那就是真的很可怕了。
原來我一直標(biāo)簽自己，沒有給自己機(jī)會，任憑標(biāo)簽在自己的腦海里面游走，我應(yīng)該信任自己，信任自己有能力改變自己
也信任自己的天賦能力，我是具有親和力的人，別人都會喜歡喝我交往，我本來就是很有親和力的人的，別人會被我感染到。
我會獲得力量，這個(gè)力量是無限大，我信任我自己，信任我的感覺，信任我的感受，所有好的不好的都是自我的一部分，我可以
喜歡我自己。我全憑信任我自己。這是我的天賦使命。
說些正面的說話，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心在和我說，我不行的，不可以這樣做的時(shí)候，我要站出來反駁！
當(dāng)遇到一個(gè)看似困難或者不是一直自己擅長的領(lǐng)域時(shí)候，我可以這樣說：我知道這不是我擅長的領(lǐng)域，但是我可以去嘗試。
我可以！ 我可以我嘗試！
面對很多未知的情景，我可以！我可以做我自己。
沒有批判沒有限制。更不用自己嚇自己。
將所有 不好，不要，不要做，不好做，不準(zhǔn)，不允許，不可以 改成 我好，我要，我要做，我好做，我準(zhǔn)我做，我準(zhǔn)我這樣做
我允許，我可以！
我有能力。
