很幸運，我是在父母感情深厚、對孩子也很看重的家庭中長大的。盡管家境貧寒，但是父母不辭辛苦的終日勞作、不遺余力地全心呵護，雖沒有大魚大肉，倒也沒有餓得不行的時候，更沒有會“餓死”的擔憂。反而還生活得無憂無慮，自由自在。
現在回想起來，這就是來自于原生家庭的安全感，來自于對父母愛的信任。為了讓我們能夠好好的活下來，父母拼命干活換取微薄的收入，忍饑挨餓也要多省下一口食物。更重要的是，無論日子多么艱難，他們從不吵架、從不埋怨，總是相互惦記著冷暖，而且堅持讓我們三兄妹上學。即使在做錯事被嚴厲責罰的時候，也從不懷疑，父母會一如既往地對我們好，這個家永遠都在我們身后。
這種心底里的踏實就像“三昧真火”一生不滅， 在我成年后經歷挫折、痛苦的磨練時，總能在黑暗中燃起希望的光，給我風雨之后見彩虹的堅定信念和力量。
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》（以下簡稱《原生家庭》）這本書，就是美國知名心理咨詢師蘇珊·福沃德博士和克雷格·巴克，為家庭心理療愈者點燃的希望之光。本書結合大量真實案例，簡單直接地分析了各類問題原生家庭中的“有毒父母”們，有意無意施加給孩子傷害的所作所為，可以讓我們由此清晰地認識自己的家庭。更難得是為成年后依然在承受傷害的人們，傳授了具體的對策，幫助他們從與父母的負面關系模式中解脫出來，扭轉不良生活狀態，重新擁有自信和幸福。不過，《原生家庭》并不是只寫給心理療愈者的專門書籍，所有想讓生活變得更美好的人，都適合閱讀本書。即使你從未受過童年的傷害，但是你可能想成為一個護孩子周全的父母；即使你還沒有成為一個父母的打算，但是你曾經一定是個孩子；或者，我們只是想通過此書了解生活中散發負面情緒的人，從而讓生活更和諧。無論哪種需要，都可以從本書中獲益良多。
01父母的愛是孩子的全部
《原生家庭》中有這樣一句話：“孩子的世界很小，不論家長如何暴力以對，對他們而言，家長仍然是獲得愛和安慰的唯一來源。被虐待的孩子在整個童年時期都在尋找父愛或母愛，這種尋找將一直持續到他們成年以后”。
父母的愛就是孩子的全部！這是我閱讀時產生的強烈共鳴。顯然這句話充滿了感情色彩，并不是用對錯來判斷的。事實上，在孩子非常弱小的時候，父母的確就是孩子的“主宰”，吃喝拉撒、喜怒哀樂，原生家庭對孩子的意義就是整個世界。
打一個不恰當的比方，寵物對主人“全身心”的熱愛，是因為它的世界只有主人；作為“愛和安慰的唯一來源”，孩子的世界也只有父母。所有的孩子都沒有辦法選擇自己的父母，所有的孩子都捧著一顆純凈的愛著父母的心而來。
但是，作者在這里提醒我們：迎接孩子到來的卻是未知——可能是父母健康的愛，也可能是父母“有毒”的愛。重要的是，無論父母給予的是哪種愛，卻都是孩子的全部。
我以為，這正是“有毒”原生家庭能如此深遠的傷害一個人的根本原因，也正是社會上存在著“中毒”成年人的根本原因。試想，我拿生命來愛你，你卻差點要了我的“命”。這種來自最信任的人的當頭暴擊，要用多大的勇氣和能量才能“解毒”呢？！
《原生家庭》再次提醒我們，身為父母要承擔起以下的責任：
“?他們必須滿足孩子物質上的需要。
?他們必須保護孩子，使其免受身體上的傷害。
?他們必須保護孩子，使其免受感情上的傷害。
?他們必須滿足孩子對愛、關懷以及更深層次的情感的需要。
?他們必須在道德倫理方面給予孩子正確的引導。”
不要以為只有暴力施虐才是對孩子的傷害，無視、指責、貶損、遷怒，或者過度溺愛等等，所有沒有盡到責任、而又不去彌補的父母，都是不成熟的、甚至是“有毒”的父母，都會在孩子心中種下傷害的種子，讓他的童年在恐懼、自卑、討好、自責等不良情緒中度過，并長久地影響成年之后的生活。
2018年春節前，一個化名王猛的人，在網上發了一篇一萬五千字的長文，控訴父母對他的控制。他曾經是四川一個地級市高考理科狀元，被北大最好的專業之一生物專業錄取，本科后到美國排名前50的大學讀研究生。
就是這樣一個“別人家的孩子”，從小母親卻總是把他關在家里，并且包辦一切事情，比如：所有衣服都是按照父母的意愿和審美來置辦；小學到高中，所有朋友都要經過父母審核；上大學的時候，父母拜托親戚照顧他，繼續了解他認識的新朋友……方方面面都要管。
12年前，他再也不回家過春節了；6年前，他拉黑了父母所有的聯系方式；他甚至還準備讀個北大心理學博士，解決原生家庭帶給他的心理問題。
武志紅說：“有問題的家庭結構，常可歸到一種模式上：一個焦慮的母親，一個缺席的父親，和一個有問題的孩子”。
解決“有毒父母”和問題家庭的辦法，就是讓自己成為一個明智、成熟、有愛心（健康的愛）的父母，學會考慮到家庭中每位成員的感受和需求，為孩子的個人發展和隨之而來的成熟獨立構建堅定的基礎。
說起來容易，做起來難，能做到就更難了。不要擔心，讓我們繼續往下看。
02解開心理禁區的底層密碼
我相信，沒有人想成為一個問題孩子，沒有人想成為焦慮的母親，沒有人想成為缺席的父親。但是，這對于較大部分曾經受過父母傷害的成年人來說，讓自己不成為“有毒父母”、不養育出問題孩子，且與伴侶和諧相處，真的太難了！
讓我們看看書中列舉的幾個案例：
一位男士，他的精神瀕臨崩潰，他有想殺死妻子的沖動，他覺得妻子背叛了他……
一位成功的整形外科醫生，六年婚姻面臨危機，他想方設法的挽留妻子……；
一位四十五六歲的女士，要和她的第三任丈夫離婚了，我就是那種每一次都會選錯伴侶的人……
幸福的人生是相似的，不幸的人生各有不同。
一切社會問題都是家庭問題。書中眾多狀況“糟糕”的成年人，其中不乏看起來生活光鮮靚麗的成功人士，但無一例外，他們都無法處理好家庭生活，明知道自己脾氣暴躁、多疑、大吼大叫，可怕的是無法控制，只能在恐懼、痛苦和悲傷中掙扎。
一切情緒的信念都來自于童年。本書指出，受過父母傷害的成年人，為了讓自己相信：我的父母是最好的父母、我的童年其實過得還不賴。他們幾乎都會想辦法、找理由替父母開脫，說服自己掩飾和美化受過的傷害。
結果就是，把成年后生活中遇到的問題只歸結為問題本身，或者遷怒、或者壓抑、或者宣泄，相比面對痛苦的真相，這無疑會讓人感覺更舒適一些。但是，受過的傷害即使被封鎖在心理禁區，依然會深刻的留在潛意識里，成為不敢觸及的底層密碼，這才是諸多問題的真正來源。
讓我們回到剛剛列舉的三個案例：
一位男士，他的精神瀕臨崩潰，他有想殺死妻子的沖動，他覺得妻子背叛了他……
事實真相：一位男士，他的精神瀕臨崩潰，他有想殺死妻子的沖動，他覺得妻子背叛了他，而這種情況每次都是在媽媽過來跟他同住，約半年后，就會產生。
底層密碼：他無法面對自己內心深處一直積壓的對媽媽的憤怒，想殺死媽媽的念頭太可怕了、太不應該了，轉而遷怒于妻子。
一位成功的整形外科醫生，六年婚姻面臨危機，他想方設法的挽留妻子……
事實真相：一位成功的整形外科醫生，六年婚姻面臨危機，他想方設法的挽留妻子，但妻子說：他突如其來的爆發和毫不留情的訓斥令她恐懼。
底層密碼：在他幼小的童年，言語間些微不敬，低于平均分數的成績，或者忘了做家務……都是不可饒恕的“罪行”，每周都要被父親用皮帶抽打兩三次。
一位四十五六歲的女士，要和她的第三任丈夫離婚了，我就是那種每一次都會選錯伴侶的人……
事實真相：一位四十五六歲的女士，要和她的第三任丈夫離婚了，我就是那種每一次都會選錯伴侶的人。每一次開始的時候都很美好，但隨著日漸親密，她擔心自己被拋棄的恐懼感難以控制地轉化為對伴侶的敵意。
底層密碼：“在我父親之后，就再也沒有這么出色的男人了。”另她念念不忘的完美父親，其實在她10歲時突然消失不見。被父親遺棄而產生的憤怒，使她總是沒有辦法維持一段長久的親密關系。
梁寧說：“情緒，是一個人的底層操作系統。驅動一個人的，正是他的情緒，他的底層操作系統”。
只有勇敢面對原生家庭的傷害，解開心理禁區的底層密碼，遵循本書的解決方法，或者另辟其他科學的解決之道，積極改善、努力堅持，無論是“有毒父母”、“中毒”的成年人，還是問題家庭，都能與過去和解，重獲光明的現在與未來。
03沒有完美的原生家庭
最近幾年“原生家庭”成了一個熱門話題，有人說，這是自我覺知的進步。2019年熱播的《都挺好》，正在熱播的《安家》，都不約而同地揭示了一些中國式原生家庭的問題：重男輕女、情感綁架、溺愛、強勢、不作為……導致孩子們在成年后有的安心做“啃老族”、自私自利，有的死要面子活受罪，有的依然無法擺脫為家庭犧牲自我的“被控制”。
很多人從電視劇中看到自己的影子、看到自己家庭的影子。越來越多的人意識到，家庭對人一生的影響是巨大的。有句話說：幸福的人，用童年治愈一生；不幸的人，用一生治愈童年。
我們應該知道的是，世上沒有完美的原生家庭。每一位“有毒”父母本身，或許也是童年陰影的“受害者”。每一位“中毒”的成年人，在問題面前，永遠不要放棄自己的努力。聽天由命、自怨自艾的活在“童年陰影”之下，重復原生家庭的生活，制造出又一代無辜的童年，才是生活真正的悲劇。
阿德勒說：“決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們賦予經歷的意義。”
就像書中每一位尋求心理幫助的人一樣，雖然痛苦也要勇敢的去改變，而好消息是：這一切問題都是可以解決的。
推薦這本《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》，就是希望每個受過父母傷害的成年人，都能擺脫“有毒”原生家庭的負面影響，而努力重建全新的自信和自我價值；希望每一位“有毒父母”都能點亮心中愛的火焰，為自己的孩子種下一生不息的愛之火種；希望所有平淡是真的普通人，都能珍惜擁有，感受到生活的幸福。最后，希望所有的原生家庭，都是健康的。所謂健康，誠如家庭治療大師米紐秦所說：理想的家庭不是不產生問題的家庭，而是產生了問題能夠積極解決的家庭。
