周一，農歷10.31小雨 成都
當下每刻都是未來翻盤機會的時刻
少想多做多傾聽
存好心說好話做好事
感恩保持微笑欣賞他人
圖片發自簡書App
昨日冥想/午休：12min/30min
【昨日3只青蛙】
1、::周會
2、: 周檢視
3、:秘密觀影
【今日3只青蛙】
1、:打印所需資料
2、: 開始復訓吸引力法則
3、:早睡
今日蝌蚪：
? ? 運動
? ? 閱讀
【周目標】
早睡10:00
冥想（每天10分鐘）
清單排程執行落地（每天檢查完善三板斧用起來）
【月目標】
固化每日運動與閱讀習慣
【70天目標】
1.奇妙清單收集排程執行70次
2.冥想700min
3.早睡70天
【昨日收獲小確幸】
發現自己感恩日記竟然快到100天了，對于這個堅持困難戶，真的是值得嘉許的一件事，給自己一個獎勵咯。看來堅持并沒有那么難，只要你去做，你就可以。
天太冷了，就差帶著床和被子出門了，在家窩了一天，效能低下，接納自己，休息是為了更好的爆發
今日冥想收獲，當下每一刻都是給未來翻盤的機會時刻，好喜歡這句話，點燃生命的火種力量，Yes！
昨天說太冷今天公婆就買回羊肉湯，一家人熱氣騰騰的溫暖。
日行一律69/90
每日一句69/365
感恩日記99/365
【昨日反省】
? ? ? ? 1.開完周會覺得自己自控最差，上周亮了紅燈悶悶不樂，接受自己的狀態，關鍵是怎么改變，下午捋清一些思路，重振，當下每個時刻都是你未來翻盤的機會。
? ? ? ? 2.
早清單：
打卡.
寫晨間日記/反思.
洗漱、護膚
聽喜馬拉雅
晚清單：
護膚
運動
泡腳
22：30就寢
感恩日記
每日感恩
感恩家人關愛幸福濃濃
每日善行
習慣在養成之初，就像一根看不見的細線，但是我們每重復一次習慣，這根線就會變得更粗壯一點，最終他會變成一條粗壯的纜繩，把我們的思想和行為牢牢的拴在一起。
種一棵樹的最佳時間1.十年前2.現在
