賀變麗? ? 焦點解決初級10期? 洛陽? 堅持分享第54天? 2018--08--4

? ? ? ? “奇跡問句是天上的云，量尺問句是地上的梯。”我沉醉在朱老師的微課中。

? ? ? ? 量尺問句也叫評量問句，是一個非常有效用的工具，在孩子語言表達能力有限的情況下，可幫助他具體表達自身的狀況(包括認知與情緒的狀態)。朱老師所講的案例多次運用量尺問句，量尺問句將問題由抽象概念轉為具體的問話，將模糊的信息變得清晰，讓清晰的信息變得更為具體，使人明白易懂。量尺問句可以幫助孩子澄清目前的狀況，讓他知道自己現在的具體情況，給自己打分之后，他也有了自我察覺的能力，對自己存在的問題有了深入的思考。

? ? ? ? 常用的評量問句如：如果以1--10來看，10分表示你想要達到的境界，1表示最不好的情況，你目前是幾分(厘清當下狀態)？你做了什么讓你可以達到(或維持)目前這個分數(尋找例外資源)？您是怎樣讓自己沒有往下降一格的？如果你想要再進一格(或半格)，你想你可以做些什么(一小步的行動)？又如：10分表示你可以看到一點點的希望與亮光，1分表示完全沒有希望感，你目前在幾分？何以能有此分數？你是怎么做的？什么幫助了你？需要什么才能繼續維持這個分數？需要發生什么才能往上走0.5分？往上走0.5分需要多長時間呢(能讓當事人盡快投入到一小步的行動中)？

? ? ? ? 量尺問句的功能：

1. 引導出孩子心中的理想愿景；

2. 具體化可以掌握的步驟；

3. 肯定、了解孩子到目前為止的狀況與努力；

4. 協助孩子思考下一步的具體行動；

5. 協助孩子自我澄清，增加對自己的察覺；

6. 幫助孩子表達一時無法說明的內在狀況或目標；

7. 幫助父母了解孩子的狀況。

? ? ? ? 使用量尺問句的技巧：

1. 量尺問句也可以用物品或者符號來代表分數，不一定非要用尺子。年齡小的朋友可能沒有數的概念，所以可以用笑臉、哭臉等表情符號來替代。

2. 量尺的兩端最好一致，如1分代表一點點開心，十分代表特別開心，否則容易搞混兒童、青少年的認知。

3. 若是正向之事，刻度可由1到10分，例如有多開心、多有信心、過得多好、多想努力……這樣暗示孩子再怎么都有“一點點”，也就是至少還有１的概念；反之若是負向之事，則由0到10，有多生氣、多痛苦……這樣是暗示孩子可以沒有，也就是有0的概念。

4. 如果孩子們改動我們對量尺的刻度，比如說孩子經常用1到100，這也是可以的。

? ? ? ? 評量問句在SFBT中應用非常廣泛，以數字來代替語言的描述，是極具彈性的，只要能懂數字就能回答。量尺問句若和奇跡問句一起來用，讓孩子想一想希望達到的樣子是什么(目標)，接下來用量尺問句去幫助他具體化，具體的這個分值到底要一分一分的怎么變化(解決的方法)，從而順利地過渡到具體可以做什么這樣的一些小行動上來(一小步的行動)，最終達到自己所預的目標(若能給實現目標定一個時間點，會促進當事人的執行力與行動力)。

? ? ? ? 尤為重要的是，以評量問句了解當事人與推進改變的過程，都是在接納、尊重而不駁斥當事人任何主觀的評量，且不放棄在當事人所認同的方向、方法與速度上，來引導當事人擴大與轉化知覺，而能漸進改變。