小五每日一更第72篇
掌握技能的三個關鍵點
正視任務所需的重復次數
正視任務的復雜程度
滿懷希望
一、半途而廢的原因之一—低估技能所需的重復次數
大量的重復動作會使大腦中的2個及2個以上的并無關聯的神經元之間產生強關聯并且最終固定化
一經熟練,最終會內化為我們身體的一部分。比如開車,方向盤像長在手上,剎車像長在叫上,比如用手機,閉眼就能知道虛擬鍵盤在哪里。比如打電腦鍵盤,不看鍵盤就能順利打出文字。
沒有熟練技能的人永遠不知道自己有多吃虧,因為從來沒有經歷過熟練經歷帶來的幸運與收獲。
嘗到熟練的甜頭,我們才知道熟練的好處
時間在懲罰愚蠢時只能是毫不留情
二、半途而廢的原因之二—低估任務的復雜程度
低估任務的前提,一定是希望自己通過少數的練習就能獲得巨大的進步,這也是為什么大部分人最終必將失望的原因。因為這種希望根本不可能發生。
每天的練習一定會讓自己成長,這種成長可以是很弱小,但在我們看不見的地方,神經元之間的鏈接一定在建立,肌肉的記憶也在加強,而神經元之間的鏈接必然是經過長時間、很多次的訓練才能建立。
理解并接受這個過程,我們可以允許自己慢慢來,允許自己的笨拙,每天進步一點點,堅持帶來大改變。這也就是所謂心態的轉變,任何心態的體現都是大腦思考的最終結果。
很多時候我們放棄往往是因為沒有真正掌握過一項真正的熟練技能,所以永遠不知道從笨拙到熟練是怎樣的一個過程,是重復多少次才完成內化的。試著去掌握一項熟練的技能,后面的技能能更順利、輕松的習得。
三、是否心存希望
有耐心的人,因為他們實實在在地能看到希望,是否心存希望才是習得技能的最關鍵因素
有過經驗,所以才有能力有資格心存希望,因為有經驗,才會真正去呵護希望,因為他們知道希望是多么脆弱而寶貴的東西。心存希望,何必在意成長之外的東西
所謂希望就是相信明天會因為今天的努力而變得更好。
明天不會自動變好,是需要今天的努力才能讓明天變得更好。
生命中最寶貴的東西是“希望",它幾乎是整個生命的意義。然而希望就像燭光,常常非常微弱,所以我們要努力守護。