? ? ?我們做到1-4的能力是所花費(fèi)的精力和從4-7所花費(fèi)的精力是相同的，但是很多人做到4的時(shí)候，就不愿意繼續(xù)了。然而，4-7的時(shí)刻，就是給自己巔峰體驗(yàn)的時(shí)刻。

? ? ?生活需要真正的儀式感，需要?jiǎng)?chuàng)造欣喜時(shí)刻，就是一種超越平日之上的體驗(yàn)，讓我們專注、享受、驚喜、干勁十足。只有意料之外，情理之中的，才會(huì)讓我們驚喜和難忘，才會(huì)繼續(xù)選擇體驗(yàn)。

? ? ?但是，我們常常被現(xiàn)實(shí)絆倒，真相讓我們覺醒。突破自己的認(rèn)知，帶來(lái)峰值體驗(yàn)。

? ? ?那如何能突破自己的認(rèn)知，打造峰值體驗(yàn)?zāi)兀?/b>

? ? ?首先要對(duì)平淡無(wú)奇說(shuō)“不”，我們每個(gè)人都生活在平淡無(wú)奇的生活中，每天都是一樣的生活，但是，有的人過的就很精彩，是他的生活和我們不一樣嗎？不是的，只是，他更懂得如何把生活做出儀式感，讓自己的峰值體驗(yàn)更多。實(shí)際上峰值體驗(yàn)的時(shí)候確實(shí)要比其他大部分時(shí)刻重要的多，更能讓我們感受到生活的精彩。峰值體驗(yàn)又是由欣喜、認(rèn)知、榮耀、連接四種要素中的一個(gè)或幾個(gè)構(gòu)成的。在我們的生活發(fā)生轉(zhuǎn)變，或者里程碑事件、低谷事件的時(shí)候更有清晰的感受。

? ? 其次，打造屬于自己的欣喜時(shí)刻，主要為提升感官享受、增加刺激性、打破腳本。在提升感官享受中，我們可以從視味覺、聽覺或是感覺等各方面上提高超乎尋常的能力。增加刺激性就是添加一些有助于提升效率的壓力。打破腳本就是擁有一次“意料之外，情理之中”的體驗(yàn)。

? ? ?第三，在認(rèn)知時(shí)刻中，首先我們會(huì)被現(xiàn)實(shí)“絆倒”，真相才能讓我們從現(xiàn)實(shí)中覺醒，進(jìn)而突破自己的認(rèn)知。在突破認(rèn)知的過程中，我們不僅僅需要“特殊”時(shí)刻的來(lái)臨，更需要一位能夠在“特殊”時(shí)刻幫助我們的導(dǎo)師。

? ? ?第四，打造屬于自己的榮耀時(shí)刻，最簡(jiǎn)單的方法，就是認(rèn)可他人，對(duì)他人真誠(chéng)的贊美會(huì)帶來(lái)很大的力量；或者給自己設(shè)置里程碑，因?yàn)槿藗儗?duì)里程碑式的時(shí)刻天生就有一種渴望，因?yàn)槔锍瘫碇鴺s譽(yù)。在達(dá)到終極目標(biāo)的過程中，為自己設(shè)置明確的關(guān)卡，這些關(guān)卡就如同里程碑。當(dāng)你升級(jí)過關(guān)后，“榮耀時(shí)刻”帶來(lái)的喜悅與滿足，自然會(huì)推動(dòng)你往下一個(gè)里程碑起航，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。鍛煉自己的勇氣，克服恐懼，才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)。

? ? ? 最后，和周圍的人共同連接，讓自己更加清晰自己的記憶，要有共同的使命感，才能共同的努力，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；加深彼此的情感體驗(yàn)，有共同的話題可說(shuō)，拉近彼此的距離，創(chuàng)造屬于彼此的寶貴時(shí)刻，才能有終身難忘的記憶。

? ? ? 留心每一個(gè)時(shí)刻所包含的可能性，讓自己有能力過更加精彩的生活，才能讓生活更加有意義！