時間管理對我來說一直是個難題，我似乎對時間沒有太多的感覺，約好的時間會遲到，承諾的交付會拖延，每天孩子們睡覺也總會后延。每次都會為此煩惱，但下次又是重蹈覆轍，自責內疚是常事，但無濟于事。

17年底，參加了李文瑤老師《從時間管理認識你自己》的微課，開始學習時間管理，了解到時間的分配是價值觀的體現。從價值觀的角度，我最看重什么呢？反復思考后，我寫下了三項：健康，家人，自我成長。但我明明把健康放在首位，為什么卻很難堅持鍛煉身體呢？為什么我看重家人，卻會為輔導功課和孩子再三起沖突呢？唯一能做到的是自我成長，一直在讀書、聽微課、上工作坊。

微課上，文瑤老師推薦一本書，介紹柳比歇夫的《奇特的一生》。書很薄，在微信讀書上花了1小時49分就讀完了，然后開始在印象筆記里記錄我的時間使用情況。一晃2年5個月過去了，我記錄了整整29個月的時間，但似乎幫助并不是很大。

今年4月參加圈外的數據分析營，意外的收獲是在小組活動里，組長Tracy給我分享了她的個人目標管理心得。

目標管理的4個步驟，一是設定目標，列出個人目標并分類，如生活類/學習類/工作類等，對目標進行優先級排序；二是拆解目標，重要的是量化目標產出；三是執行目標；四是回顧和總結，每周半天，每月一天，及時調整和修正目標，不斷迭代和更新。整個過程里，最重要的是時間記錄。

對比組長的分享，我發現我的目標管理有了前三步，有很多原始的時間記錄，卻缺少了第四步，沒有回顧和調整。在知乎上看到ihour這個app可以記錄每天的時間分配，而且還能繪圖，非常直觀。于是，從5月25號起開始用ihour記錄，每天回顧，不斷調整，記錄10天后，統計的圖表是這樣的：

回顧這10天的記錄：

1.占比最大的是睡眠和工作，平均每天睡眠8小時，工作日每天工作6.5小時，合理

2.還可以減少的是社交購物，8%，平均每天2小時，這其中包括淘寶，上網看帖等，有些超出預期。可以增加一項上網看帖，社交購物是必須做的，上網看帖是可以選擇的，單列出來提醒自己

3.剛開始家務雜事時間花費很少，才意識到家里亂是因為我并沒有花時間在家務整理上，適度增加些

4.需要平衡的是小乖和小胖的輔導時間，和小乖多討論學習方法，和小胖多培養學習習慣

5.繼續堅持每天站樁半小時以上，午飯后和臨睡前

6.6月3號起，時間使用和站樁記錄從手機印象筆記改為用筆記本手寫，每天晚上錄入一次，這樣避免頻繁拿起手機，減少手機使用時間，做減法。

5月底在圈外聽了葛仲然老師的《時間管理》課，提到他已經用柳比歇夫的方法記錄了7年，期待4年半后回顧我自己的7年時間記錄。