感恩家天下平臺的老師傳播圣賢智慧，精心安排的辟谷養生禪修課，感恩所有幕后付出的義工老師和所有的善緣，感恩參加辟谷的一百多名同修的陪伴和鼓勵，讓我堅持到底了，感恩人生第一次連續五天半不吃食物，還要每天拜懺300-600拜，行禪3-4小時，感恩這幾天突破了很多障礙，雖然后三天狀態不好，也是自身體質差 福報不夠的原因，無論如何我還是堅持到最后了，隨喜我自己的勝利，感恩老師的的大愛引領和講解 每天我們都能感受到高能量的精神大餐，是我的心量格局有所提升，也只有當下小我和各種妄念貪欲才能活出最真實的自我，找到那個本自具足的真我，感恩老師為我們安排了集體生日會，來一個天堂的晚餐，把自己的愛送出去，也得到了他人的愛，感恩老師安排的死亡體驗，這跟想象的是完全不一樣的，在死亡即將來臨的霎那間我們除了恐懼好像什么也想不起來了，這才是最迷惑顛倒的事，如果我們平時活的清楚明白，死亡來臨就如同回家一般，哪里還會慌亂恐懼呢，所以這也是檢驗我們的心是否清靜的時機，不想在輪回里痛苦，就一定要斷惡修善才是出離輪回的唯一選擇，所以當下貪嗔癡慢 怨恨惱怒煩是我們當下能做的，把能做的做好，再堅持下去，把這些能量傳播出去我們就可以了。
感恩我的靜脈曲張有所好轉，雖然瘦了8斤，對于瘦人來說復谷后體重就會上升，感恩昨晚回來我和女兒配合給公公洗了腳，按照禮敬諸佛的方法，我給公公磕了頭，我的改變就從這里開始，以后要把父母雙親當做佛菩薩，把別人當做老師，我一定會越來越好的，這個世界一定會越來越好的，感恩一切的一切。
回向
籍由我所有的善言善行和好種子回向給我的父母家人，愿他們福慧增長，財富豐足 所愿皆成，祈愿我擁有愛和給予的能力，回向給我累世的一切有緣眾生，回向給宇宙法界一切眾生，愿他們健康美滿，福慧雙增，早證佛道，一切和諧無礙！
