一.認識幸福
1.何為幸福
佛教認為：萬法唯心造。換句話說，幸福的根本是心，而不是金錢、愛情、地位等外界的一切。
2.對幸福的誤解
現代人認為滿足了身心的需求就是幸福。如：成功完成一例手術的外科醫生；給嬰兒洗澡的母親；與心愛的人走上紅地毯的新人。以世俗的眼光來看他們是幸福的。然而，從佛教的角度來講，萬法是無常的，所有我們認為的暫時的幸福都不過是虛幻的，一切都是無常都會隨時變化。外科醫生不可能每次手術都成功;走上紅地毯的新人也可能婚后會彼此背叛...如果世俗人所認為的幸福狀態改變了失去了，那么幸福也就沒有了。
3.抉擇正確的幸福觀
1.幸福在內不在外
人們往往認為，達到某個外在的標準，就會獲得幸福。然而，事實確是，幸福無關乎外境，它只是內心的一種狀態。
2.幸福非常，乃無常
佛教認為，一切都是無常的。現在世俗人所認為的幸福終有一天會消失，人也最終也死亡。比如，一個美女的美貌在一分一秒的流逝中慢慢衰老，如果她認為自己的美貌給自己帶來的是幸福，那么隨著年老色衰她只會感覺越來越痛苦。
二.欲求幸福，應該借鑒佛法的智慧
古印度的寂天論師曾說：“眾生欲除苦，反行痛苦因，愚人雖求樂，毀樂如滅仇?！币馑际牵拚叩男袨楹湍繕送车蓝Y，雖然他們希求幸福，但行為確實痛苦之因。換句話說，想要獲得真正的幸福，不是要一味地追求外在的一切。追求不到自己感覺到痛苦，如果追求到了還會有新的欲望，更何況一切都是無常的，此刻的滿足不代表永恒終有失去的一天。
在佛教中，有大量面對痛苦和快樂的教言。佛陀對哲學、天文學、物理學等世間的一切都有開示。追求真正地幸福，應該深入經藏，學習佛教知識，往內探尋，讓自己的心得到歸宿。
三.幸福的小訣竅
1.要有面對痛苦的能力
現代的人面對痛苦的能力很弱，當遭遇戀人的背叛、破產等種種問題后有些人常常會選擇一切極端的方式來解決問題。
佛教認為，生活中的任何不順，諸如貧困、生病，都可以轉化為修行的良機。因此，當我們遭遇逆境時，要善于反面挖掘出價值。比如，堵車的時候可以念念經，思考一切問題。當別人謾罵自己時，把它當做一次修忍辱的機會。
對于人生：一方面要憧憬光明，一方面要準備黑暗；一方面要夢想成功，一方面要準備迎接失敗。
2.滅除自私自利心
1.依靠大乘的利他精神，才能獲得幸福
佛教認為，痛苦來自于對“我”的執著，只要自私自利的心存在，痛苦就會一直伴隨著自己。佛陀和歷代大德講過，一切快樂的根本是利他，一切的痛苦根本是自立。
因此，大家應當將幸福建立在幫助眾生上，千萬不要傷害眾生，更不要殺害眾生。
2.如果達到了空性，就可以獲得永恒的大安樂。
人們牢牢執著的“我”，在本質上是不存在的。“心”也不存在。這種空性只有依靠佛教的理證，反反復復進行觀察、抉擇，才能體會到這個道理。
如果我們養成了幫助眾生的習慣，在此基礎上，再進一步修持空性，最終就會獲得開悟，那時的快樂遠遠超越物質所帶來的一切。
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