漫步人生的黃金思維：正確的時間做正確的事。古話說：日出而作，日落而息。清晨是學習的最佳時間，晚上則是休息睡眠的黃金時間。
經歷了一晚休養生息，早晨4點到6點，是陽氣生發的時間，這時起床既對身體有好處，又能夠擁有一段不受打擾的學習時光。
跨入晨型人行列，我的早起已是第463天，清晨時間安排也歷經了多個版本。
從前并沒有深度思考要學習哪些方面，眉毛胡子一把抓，跟著感覺走，安排多而雜。早起分秒必爭的時間很多被浪費在了任務切換上，而因著這些切換，又陡增了很多時間黑洞。
每一個人都值得努力，讓自己的清晨升華，將其運用到淋漓盡致。
停止自我提升等于向衰老妥協。如何擁抱清晨的學習時光也是學問。
清晨學習，我們可以關注三個方面的提升：
心靈的提升，心境自由是幸福感的基礎。
知識的提升，增長學識，掌握理論基礎。
技能的提升，強化能力，應對挑戰能游刃有余。
一、心靈提升
你的內心世界如何，外在事物反映給你的也就如何，這是一種共鳴。
真正的幸福是由內而外的，好的心境自由是幸福感的基礎。
很多時候，一件事情是中立的，看的角度不一樣，看到的就不一樣。可能每個人都有這樣的感受，心境好，看天藍得好看，鳥鳴動聽悅耳，人人都存好心說好話做好事。倘若心境不好，其時就覺得,天藍得刺眼，鳥兒很煩人，身邊的每個人都不懷好意，這就是區別。一個人能否幸福，首先是內心擁有幸福感，這種由內而外產生的幸福才會持久，反之，依靠一些外來的刺激，比如得到一件心儀的東西，幸福則會非常短暫。
而一個人沒有正確心境，人生常常是灰暗的，會總是忙著應付內心起伏不定的跌宕，高高低低的落差，很累很辛苦。
心靈提升有很多方法。比如信仰，比如說閱讀名人傳記、勵志書籍，或者細細體會詩歌美文。
二、知識提升
知識沒有運用，就不會真正影響到自己的生活，那終究只是理論層面，并不能對自己人生產生多少的益處，正所謂“懂得了很多道理，卻依然過不好這一生。”
學到做到才能得到。有效提升的方法呢？
最直接的途徑就是閱讀，這里所講的閱讀并非快速閱讀。在信息泛濫的今天，快速閱讀也是必要的，但是通常只能作為識別信息價值的工具。
真正能夠讓我們獲得知識提升的是深度閱讀。漫步人生給到的深度閱讀四步學習法讓我受益非淺：
1?梳理架構。
現代人常常去旅游，過程中會不斷關注自己所處位置，從一個更宏觀的層面了解整個景區風光，哪里玩過了哪里還沒走過，是怎樣的路線。
而閱讀也是這樣，不要只著眼于一詞一句，需要站到更高的角度把握整個內容的框架，理解哪里是既有的知識，哪些是想要了解掌握的，如何掌握？用思維導圖來梳理架構是一個非常好的方法。
2?總結知識點，摘錄原文。
根據思維導圖羅列出所學內容知識點，特別能產生共鳴的句子甚至可以摘錄原文，這也是一個很好素材積累過程。
然后用自己的語言復講。也可以打亂原有的結構用不同的路徑去復講原文。這是一個輸入－消化－輸出的過程，這樣就把書本的、別人的知識內化為自己的。
3、深層感悟，理念升華。
結合自身，反思對自身能夠產生哪些影響，帶來哪些改變？有何感悟？這是所學內容從知識層面到理念升華的重要過程。
學到的知識結合實際不斷總結反思和領悟，把知識升華到理念層面，這時我們就有了內在的驅動力，也會加強行動力，在學到與做到之間架起“驅動力”的橋梁。
4?列出下一步行動。
產生的靈感、感悟，需要轉化成一個個“下一步行動”，列入行動清單。
當下可以解決的，列入當下行動清單。同時遵循2分鐘原則，2分鐘能解決的立刻做掉，比如給朋友打個電話。
當下短時間無法完成的，列到“將來/也許清單”，然后排程行動。
除了閱讀書籍，聽音頻/視頻課程同樣建議按以上的流程去進行深度學習。
相信很多人特別好學，同時報了許許多多課程，我也是這樣子。其實這是非常不智彗的，只是貪心使然，會走很多彎路。
慢而致遠。專注才是最快的。所以，有必要給自己的學習內容做一次斷舍離，像釘子一樣釘住某個專題或者某個領域專注學習。畢竟買書報課不等于學習，而不過只是患上了收藏癌。
三、技能提升
分為三類：工具、技巧、能力。
工具。工欲善其事，必先利其器械。信息時代，軟件使用和智能手機的app都可關注。IOS平臺有很多優秀的app，我喜歡象逛街一樣逛app store，找到合適的應用，若能善用，必能大大提高效率。
比如用我用訊飛語音寫作，用日省培養習慣，用omnifocurs清空大腦GTD時間管理，用Calendars 5日歷排程，用now冥想，用timetrack記錄時間，用格志日記，用印象筆記做知識管理，等等。
“這世上所有的人、事、物、信息都早已存在，你要做的，是找到并擅用它。”這些工具能夠很好的幫我們提升效率。
技巧。寫作、演講、畫畫、攝影等。
能力。包括學習力，解決問題能力，情緒控制能力，專注力，時間管理能力等等。
我一直自詡是一個好學的人，卻一直走著很多彎路而不自知。當初我是見什么愛什么報什么，得到專欄訂閱Ｎ個，喜馬拉雅聽聽這個也喜歡那個也不錯，滬江網小密圈千聊跟誰學等等，加上諸多線下課。
人的時間精力有限，是無法同時兼顧太多的。一段時間的雞血和精力消耗過大后，會帶來疲倦和厭倦，變成一個不折不扣的收藏癌。
少即是多，快就是慢。目前我把清晨5-6點設定為固定的晨間學習時間，刻意練習番茄使用，提升專注力，耐心打造個人管理系統，打造高效的日系統。
如果過一天就是如何過一生。歡迎你，一起擁抱清晨學習時光。
