人這一生，最寶貴的財(cái)富不是金錢，不是榮耀，不是地位，不是美貌，而是健康！
都說(shuō)身體是革命的本錢，健康是一切的基石，是快樂(lè)幸福的前提。
失了健康，一切都毫無(wú)意義！
2014年身體出現(xiàn)一系列問(wèn)題，甚至差點(diǎn)連小命都不保。我終于意識(shí)到自己再過(guò)去的十幾年的時(shí)間里，我一直在肆無(wú)忌憚的揮霍著自己的健康。
而在我絕望無(wú)助的時(shí)候，遇到了我的恩人——金老師，他說(shuō)他可以幫助我，他仿佛是我即將追溯深淵時(shí)伸出的一雙有力的手，把我拽了上來(lái)。
我接受了金老師的線上指導(dǎo)，沒(méi)錯(cuò)，只是在網(wǎng)絡(luò)上指導(dǎo)我如何調(diào)理身體，這在別人看來(lái)，一定是不可思議，無(wú)法相信的。因?yàn)闆](méi)有面對(duì)面的觀察和問(wèn)診，沒(méi)有儀器的檢查單，怎么能知道你身體存在的問(wèn)題呢？
通過(guò)描述身體的感受！
金老師發(fā)給我一份非常詳細(xì)的電子問(wèn)診單，我根據(jù)當(dāng)時(shí)的身體狀況，詳細(xì)的填寫，發(fā)回給他。
兩天后，他發(fā)給我一份調(diào)理方案，這份方案內(nèi)容是根據(jù)我個(gè)人身體狀所以制定的，主要由飲食與運(yùn)動(dòng)兩大部分構(gòu)成。
1.飲食篇
飲食方面，金老師要求我暫時(shí)素食，肉蛋奶等一律忌口，還有一些特別不能吃的素食也要忌口。
垃圾食品一律不能吃，比如我曾經(jīng)最愛的火鍋、燒烤、烤肉、漢堡、披薩；還有如薯片、冰淇淋、蛋糕、巧克力等一切零食，通通遠(yuǎn)離，絕對(duì)不吃！
盡量少到外面餐館吃飯，要自己做飯吃。
剛開始我?guī)缀跏潜罎⒌模欢日J(rèn)為，那我還能吃什么？
但是為了恢復(fù)健康，我一定要做到！
我開始學(xué)習(xí)做飯，手機(jī)里下載了【下廚房】的APP，每天在廚房一邊抱著手機(jī)一遍搗鼓。還學(xué)習(xí)各種中式面點(diǎn)，包子、餃子、餡餅、饅頭、花卷、涼皮兒、薄餅……
經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的飲食調(diào)整，我的身體開始發(fā)生變化。
臉色不再暗黃，而是開始有光澤。白天不再昏昏沉沉，而且神清氣爽。每年春季都會(huì)皮膚過(guò)敏再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。刷牙很少出血，頭發(fā)開始有光澤，并且掉的越來(lái)越少，多年的便秘情況消失不見……身體的變化實(shí)在是太多了。
當(dāng)然，調(diào)理過(guò)程中還有很多很多的飲食細(xì)節(jié)，這里就不詳細(xì)贅述。
2.運(yùn)動(dòng)篇
金老師的調(diào)理方案里的運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，就是每天早上起來(lái)進(jìn)行彈跳，雙手背后，腳尖著地。
最開始我一次只能跳50個(gè)，累的半死。堅(jiān)持每天增加數(shù)量后，一次可以跳1000個(gè)。
慢慢地，運(yùn)動(dòng)方面彈跳已經(jīng)不能滿足我了，我后來(lái)又增加了跑步、健身操、八段錦等運(yùn)動(dòng)。就連平時(shí)給學(xué)生講課的時(shí)候，都不放過(guò)。學(xué)生做練習(xí)的時(shí)候，我就顛顛腳尖，彎彎腰。
從2014年6月10日開始調(diào)理，過(guò)程中我整個(gè)人發(fā)生了翻天覆地的變化，我從原來(lái)120斤瘦到92斤，減肥是意外收獲，而實(shí)際上，身體健康了，機(jī)能恢復(fù)正常了，自然就會(huì)恢復(fù)成本來(lái)的面貌。
前方高能，我又要曬調(diào)理前后對(duì)比照啦！
現(xiàn)代人生活飲食和作息不規(guī)律，再加上工作的忙碌與壓力，運(yùn)動(dòng)的缺失等，健康問(wèn)題已然成了普遍問(wèn)題。
千萬(wàn)不要像我一樣，在健康遭到重創(chuàng)的時(shí)候，才幡然醒悟！
你的健康，由你做主！
最后，在這里，我非常非常感謝我的恩師，金老師，現(xiàn)在我們還是非常好的朋友，遇見他，可以說(shuō)，改變了我的整個(gè)人生。
