納塔莉.戈德堡在書中告訴學(xué)生和讀者：「閉上嘴，開始寫」。通過書寫開啟自己與心靈的對話。「我們要一直寫，至死方休。這是我們對自己的承諾。」
針對培養(yǎng)寫作的習(xí)慣，娜塔莉在書中，提了3條規(guī)則。
規(guī)律、限制和行動。
規(guī)律：練習(xí)就是對你選擇的事情，規(guī)律地做；不管想不想做，都去做。
我們往往羨慕有些人，下筆如有神。好像再簡單的事情，在他的筆下都能夠煥發(fā)出光彩。我們羨慕有些人，口吐蓮花，說出來的話，如春風(fēng)般悅耳動人。我們羨慕有些人，步伐輕盈，每次出場都好像自帶聚光燈效應(yīng)。卻從未思考過，這是他們從每日每月的日積月累中的自律培養(yǎng)的外在體現(xiàn)。
有一句話說：重復(fù)成習(xí)慣，習(xí)慣成自然，自然成個性，個性最終就成了命運。
我們的每一天，都是自己的微縮人生。請不要輕視每一天的努力。
限制：真正的自由，需要設(shè)定界限，而不是完全放任。創(chuàng)意也只有在有限制的條件下，才能更好地發(fā)揮。
人，在同一個時間段，永遠只能專心做好一件事情。當(dāng)然，我說的情況不包括一遍跑步，一邊聽英語；或者一邊做飯，一邊聽新聞這樣的事情。
有舍，才有得。
在投資領(lǐng)域有一句話：每個人如果一生只被允許購買20只股票，那么他們會做出明智的多的投資。
有人說過，毀掉一個創(chuàng)業(yè)項目的方法，就是給他很多錢。因為，當(dāng)你有很多錢的時候，什么問題看起來都是一個花更多錢能解決的問題，例如更好的服務(wù)器，更多的程序員，更多的廣告投入。而最后，這個項目只會變得臃腫不堪，進而走向失敗。
行動：“閉嘴，開始寫。”
在一本書上曾經(jīng)看到一個故事。
一個人從來沒有去過國外旅行，于是計劃給自己安排一個出國旅行。于是，他開始查閱各種關(guān)于出國旅行的策略，花了十天的時間選定了10個城市作為自己的目的地。最后，他用了十五天進行對比的篩選，決定去荷蘭。為了能夠讓自己體會到當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，他用了一個月的時間，將荷蘭值得一去的地標(biāo)，在地圖上做了標(biāo)注，并針對當(dāng)?shù)剡m用的交通方式，給自己繪制了一個路線圖。后來，他又覺得，是不是花點時間了解一下荷蘭的歷史，在去旅游的時候會有更深刻的感悟呢？于是，他又購買了10本關(guān)于荷蘭的風(fēng)土和歷史發(fā)展的相關(guān)書籍。等到他覺得自己準(zhǔn)備就緒了，時間距離他開始準(zhǔn)備已經(jīng)過了半年。而這時，他的目標(biāo)卻不僅僅是去荷蘭旅游幾天了，而是，我何不去荷蘭游學(xué)一年，也不枉費我準(zhǔn)備了這么久呀。
最后，這個人是否真的能夠踏上荷蘭的土地，各位讀者可以自行想象。很多時候，我們離目標(biāo)越來越遠，是從計劃開始的。我們在不斷的計劃過程中，給自己增加更多更多讓這個計劃變得完美的東西。到最后，時間過去了，這個項目好像也不再滿足當(dāng)時自己的需求。最后，終于變成一個完美卻無法實施的計劃。
閉嘴，開始寫。真的是強有力的五個字。空想不如行動。
如何讓“堅持跑步365天”這個目標(biāo)的成功率提高80%呢？答案很簡單，就是堅持每天穿上你的跑鞋，邁出第一步。
然后，你自然而然就會跑下去了。
