一個人只能溫暖一部分人，一群人卻可以溫暖很多人。溫暖別人的同時也溫暖著內心深處的自我。。。借用朋友圈一個朋友的這幾句話開始。
我酷愛運動，喜歡各種運動，比如瑜伽、普拉提、籃球、乒乓球、爬山。幸運的是我成為了瑜伽普拉提老師，然而這條路并不好走。許多人因為各種原因比如帶孩子忙工作運動初期的酸痛等等。長期運動并堅持安全正確的朋友不多。一腔熱血的熱愛練習，讓我開始這條路的旅行，而墜入深淵的學習探索讓我癡迷和投入時間很精力。經常孩子對別人說我媽媽只會練瑜伽其他啥也不會。頭前引、苗振等常常從她的口中說出來。孩子，每天會被我要求運動體態的注意，每天有小任務平衡訓練、跳躍、體態等等。孩子，喜歡畫畫時常沒注意就兩小時左右體態頭頸位置慢慢不正確，我能做就是不停的灌輸和嚴格要求她去改正這一切。不知道你會不會有同樣的困惱？家里老人老公甚至有時候久坐體態不對、不愛運動、身體亞健康等等。我走入這條道理的又一個原因就是希望先天加后天體質不太好的自己能夠等到另一伴老了能夠照顧他。給他做做康復訓練松解等等。因為我的先生是一位病理醫生，體質不太好還是高壓工作。當然，也希望有天能帶動他把運動變成一種習慣。
我時常告訴自己，自律的人生，讓自己不悔。珍惜每次可以練習的時間，哪怕是在忙，任何時刻都把自我練習、訓練擺在第一位。這也就是為什么我網名何蓉普拉提瑜伽教練。基礎沒做好，出發的初心丟了，便沒有了樂趣和意義。并且把運動融入生活，把思考帶入運動。有一個好身體才可以做好事業，晚年遠離醫院旅行的資本。而一個家庭的好身體才能讓幸福感持久，沒有風險存在。你還好嗎？你有對自己負責嗎？你有嘗試行動多于思考與嘴巴嗎？我想發啟一個運動持久戰計劃，一起挑戰運動!熱力瑜伽，熱戀全城！你可以嘗試從自己和我一起堅持開始，我會用心負責和我搭檔瑜伽受益多年的楊老師一樣鼓勵幫你安全運動到底。只要你來，我們讓你用最少的錢，但付出你自己的時間抱著對自己負責的態度和我們一起讓生命更青春、更具有活力。你也可以疊加嘗試帶上你的孩子一起在每周六的孩子運動時光讓孩子來一起享受運動的快樂。一旦參加，我需要你付出你和孩子的時間與精力。你魅力足夠強大的話，可以帶上你的另一伴一起來感受這一切。
這個蛻變是種挑戰，一年完成的規定任務次數達標會有獎勵。一年完成的規定任務次數過少如果你第二年還想參加，會有考核和處罰。我們期望的是你一年又一年的通過練習身體變得越來越好，家庭變得越來越幸福！
如果激起了你內心的小火花，請私信我溝通！何老師13924272268
