韭菜號稱“起陽草”、“長壽草”，含有多種益生菌，對男性壯陽、增強肌體免疫力等很有效。
韭菜有多種吃法。
刷學習強國，刷到這期養生節目，跟文友們分享一下。
韭菜的罕見做法：
1.
核桃仁炒韭菜——先把核桃仁用芝麻油炸一下，然后再炒韭菜。
此菜養生功效（老中醫）：
排便（排毒素），養腎，治療腰疼、咳嗽等。
2.
鯽魚韭菜湯……
3.
玉米面韭菜糊……
【韭菜的藥用價值】
韭菜炒鮮蝦仁，可以壯陽、健脾補腎、治療腰膝無力、盜汗、遺精、尿頻……
韭菜汁、生姜汁加糖服用，對于治療孕婦嘔吐、惡心，有奇效。
韭菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有利于調肝理氣，增進食欲和消化功能。
腎虛患者多吃韭菜，有緩解作用，可以收到壯陽功效。
常吃韭菜，可治療便秘。
用韭菜末，作玉米面糊糊（嘎達湯），可以治療便秘。
【延伸閱讀】
01.
我胃腸消化功能不佳，有習慣性便秘（有便意，但總感覺便不凈……）
最近幾周，周末一直在用地瓜熬粥喝，感覺癥狀緩解很多。
上面跟朋友們分享的資料，整理、提煉、取材于“學習強國”地方臺的中醫養生節目。
韭菜很好吃，地瓜也是，但是，我平時很少吃。
人體很多疾病，其實跟我們不健康的飲食習慣有關。
此外，就是不規律的作息時間所致：
比如，很多人喜歡熬夜，吃夜宵，不愛運動，不吃早餐，晚餐過飽或過于油膩，等等，都是不良飲食和作息習慣。
人到中年，敬畏生命，敬畏時間。
身體健康，能自食其力地活得久，才是硬道理。
02.
在那檔養生節目中，節目嘉賓還力薦中老年人（包括小孩子等不同年齡段的人），長期吃益生菌。
老中醫說，吃益生菌要堅持長期服用，日久會見奇效。
我這個人有養生意識，但是，忙起來又缺乏持久堅持的自律。
以前，在快手直播間（曉月情感主播），購買過幾個益生菌，沖泡簡單，飲用也很方便，但是，我卻是有時喝，有時忘記喝。
吃益生菌，效果確實不錯。
節目中，有聽眾反饋：
益生菌能促進蛋白質順利進入細胞，適合糖尿病人士長期吃，對促進消化有奇效：
42°一下的水沖泡飲用，益生菌在種植在腸道里的比例，能達到98%。
益生菌對治療濕疹效果很好。
祝朋友們身體健康，吃出健康好身體！
