晚上看書學到了一個方法，雖然以前也知道。只是體會沒有這么深刻，今天是作者用自身的案例告訴我們應該珍惜每一個當下。
她寫到我們每天應該寫下三件自己做得好的小事，并且感恩。
比如今天有早睡，第二天有早起，今天沒有對孩子生氣，今天給了同事一個微笑等這樣的小事，可以減少自己的焦慮。
也能讓自己過得力量更容易去堅持做其他事情。
接下來即學即用，今日做得好的三件事：
一、早上起床就聽書啦，雖然中間有睡著，但是對我看書更快有幫助，原諒中間睡著的自己吧。
二、晚上睡覺前有和女兒抱抱，表達了對她的愛，她睡得跟開心。
三、今天閱讀了2章書，更新了三次微短文，為自己鼓掌。
最后感恩家人做飯給我吃，感恩孩子們讓我有機會閱讀和寫作，感恩我們都健健康康、平平安安的，感恩今天的所有遇見。
