先介紹背景，那時候高三，馬上要高考，課業繁重，每天中午都要騎自行車回家吃飯，然后再匆匆趕回學校學習。一般十二點到家時媽媽都還沒有做好飯，可以開始吃飯大概是十二點半，一般會趁這個時候在房間午睡半小時。
一開始并沒有什么異樣，仿佛一閉眼一睜眼半小時就過去了。直到有一天，到家時太累，倒在床上就睡著了，出現鬼壓床，身體動彈不得，突然意識清醒過來，可以看見天花板，但我清楚的知道自己是閉著眼睛的。身體開始越來越輕，慢慢上升，像肥皂泡一樣“嘭”的一下出到體外，飄到半空中，回頭可以看到自己的身體躺在床上。我非常驚訝，意識很清醒，“身體”非常輕，幾乎沒有感覺，有點不受控制，我摸索了一會后，開始可以稍微控制方向了。
我想去客廳，但是房門關著，沒法開門，于是嘗試靠近墻壁，發現居然“有穿墻而過“”的能力，絲毫不受阻礙，于是我慢慢飄去廚房門口看媽媽做了一會菜，覺得她好辛苦，這么熱的天，每天要上班還要回來做飯給我吃。
后來不知受到什么驚嚇，“咻”的一下“靈魂”（暫且叫它靈魂吧）回體，剛好媽媽也做好飯過來叫我起來吃飯。很遺憾，從此之后我再也沒有過“出體”的經歷了。嘗試了很多方法也沒有成功，大概通過練習可以獲得吧。
但是后來我發現另外一件好玩的事情，慢慢的，在睡夢中偶爾可以控制夢境的劇情走向，也就是說知道自己在做夢，只要在你的夢中，意念所至，可以瞬間造起高樓，可以即時毀滅大廈，可以隨意改變夢中場景，可以飛翔，可以遁地。但也只是隨機，無法自主控夢，隨時進入清醒夢狀態，大多數時候都還是正常的發夢狀態。
也曾有過課間犯困，趴下小寐，做了一個很長的夢，仿佛過了一個小時，醒來發現不過是課間的五分鐘而已。我覺得是很奇妙的體驗，夢境中的時間和現實中不對等，給人一種穿越時空的錯覺。
網上有很多關于“靈魂出竅”或者“清醒夢”的研究和相關教程，感興趣的可以自行搜索，這里只說自己的個人體驗，也只是非常主觀的體驗。
流傳甚廣的說法是，愛因斯坦和費曼都曾在清醒夢中得到過靈感；而詩人陸游也常常吟唱夢中情景：“夢中了了知是夢 卻恐燕語來驚眠”；更不用說《盜夢空間》的導演、電影界的奇才諾蘭是在自己的清醒夢里受到了啟發，才造出了一個令人瞠目結舌的夢的世界。（轉自百度百科）
具體種種大概還需要大家慢慢去探索吧。
