? ? ? 這個假期，和女兒一起報了一個游泳班。一直以為游泳是一件很難的事情，就像兩年前一直排斥的跑步。但通過三四次的學習，讓我對游泳有了更深刻的認識——
? ? ? ? 學習游泳就像學習禪修。學習游泳你肯定不能在岸上把所有的動作都學會，把你的那個肌肉怎樣去伸展，你腿部的肌肉怎樣去動，然后你才下去游泳。每次游泳回來，娃爸總是興致勃勃地和我講解每個游泳動作的要領，但我基本沒什么感覺。
? ? ? ? 游泳最好的方法就是跳到水里，去感覺那個水，去熟悉那個水性，在這個過程之中，你開始要學習怎么漂在水面上，怎么樣能夠放松，怎么去呼吸，怎么樣去做你的動作。學習禪修也如此，剛開始的時候不講任何方法，這就相當于讓你跳到水里面，讓你熟悉水的性質，這個是讓你熟悉我們的心，我們本來心的性質是什么。
? ? ? ? 有人講在學游泳過程中有特別大的恐懼，甚至對教他的人產生憤怒。這是因為每一個個體的因緣不一樣，這是他的因緣，他個體的特點，所以他對這個水的反應是不一樣的反應。而有的人開始就能摸到一個東西，說我應該放松，所以在下水時就沒有這么大恐懼，能很快就浮起來，也掌握了這個游泳的技巧。?
? ? ? 禪修也是這樣，每一個人開始進入的時候都會有產生不同的反應，這個不同的反應是因為每一個人的個體的差異而產生的，但不管是什么差異都是在熟悉水性，他的恐懼也是在熟悉水性，你的放松也是在熟悉水性。所以不論你有什么反應，感覺到喜悅、光明、寧靜，或者感覺到煩躁、思想混亂，或者身體產生很強烈的反應，腿痛，這些都是每個個體在他進入他的心性的時候產生的反應，不論哪種反應都是引導你進入更深去了解你自己內在生命的一個階梯。
? ? ? 有的階梯是高的，有的階梯可能是低的，有的平坦的，有的可能是曲折的，但都是通向與心性的一條道路，這也和游泳是一樣，如果你不跳下水去，即使把所有的書，所有的游泳的方法都研究遍了，你仍然不了解水是怎么回事，你永遠不會游泳。打坐也是一樣，修行也是一樣，只有你去經歷體驗，不管這個經歷體驗是愉快，不愉快的，舒服的不舒服的，痛苦的，喜悅的。但這都是通向你心性的道路，都是不可缺少的一條道路。所以不要怕中間的困難、痛苦、難過，也不要為你中間的喜悅，或者這個喜悅的快感所執著，就是一條路繼續往下走。
? ? ? 游泳如此，禪修如此，其它亦如此。
圖文：怡然自得
