給家人：
今天是周二，
1.程程的籃球課第二天。媽媽感覺進步很快，看到你和依依拍球已經很好，雖然天氣炎熱，但是你們非常專注和享受，根本都沒有注意到滿臉的汗水，即使下了課，還在拍個不停。這種感受很棒！
2.我和二寶也在籃球場旁邊的運動場上練習了兩次啊第一天是傳球，我們從最近開始，逐漸拉遠，球可以從各個方向接住，很有意思的。第二天我們脫了鞋子襪子在草地上玩走路跑步和壓草游戲，張都是二寶發明的呢。
3.爸爸跑步，一圈圈，都把我們轉暈了。熱的時候，他還脫了上衣跑，哈哈。
4.程程在依依家經過不斷練習，口算速度提高了
5.第二天，程程自己穿好衣服出來的。
6.輪滑上了一節體驗課
不過，今天媽媽爸爸上班遲到了。讓我們一起想想辦法，怎么樣出門更早呢？
下面是籃球課內容：
林教練興趣班
7-5日教學目標 ：加深球性、左右手行進間運球。
開始部分： 熱身：慢跑，追趕球，熱身操。（慢跑，全力加速跑，爆發力）
基本部分 強度~中等 ?時間15-20分鐘 球性:三環圍繞，拋球擊掌，滑步練習等(提升孩子的球感，身體對球的控制能力。） 強度~弱 ?時間20分鐘
核心內容：利用障礙物控制運球節奏，加強左手運球。 強度~中 時間25分鐘
游戲：運球互指。(讓孩子接受運球對抗，提升競爭意識，團隊協作能力）強度~弱 時間 20分鐘 體能：折返跑,四肢爬行，平板支撐 強度~ 強 ?時間5-10分鐘。
