文/欣然
焦慮和不安常常被人們混淆，不知道自己到底焦慮還是不安，那么什么是焦慮，什么是不安呢？我們一起來(lái)看看這兩者。
先說不安。不安是一種普遍的情緒困難的征象，是對(duì)自我不能確定的一種表現(xiàn)形式。
不安的人常常覺得忐忑，不舒服，也用于做錯(cuò)事后擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn)的心理狀態(tài)。個(gè)人的不安可以被隱藏很久，也可以表現(xiàn)得非常的明顯；它也許經(jīng)久不息的影響著你，也可能你只是偶爾受到它的影響；多數(shù)人在其一生中總免不了它的騷擾。
不安的感覺源起于童年時(shí)期。比如一個(gè)在三姐弟中排中間的女孩，經(jīng)常覺得自己不受到父母的重視，覺得父母更愛姐姐和弟弟一些，就算父母已經(jīng)盡量的在平等的關(guān)愛到每一個(gè)孩子，她卻仍覺得父母是因?yàn)橄胍粋€(gè)弟弟才生的她，她總覺得自己不被愛，甚至覺得自己不應(yīng)該生下來(lái)，雖然后面長(zhǎng)大成人后稍后改善，但這樣不安的情緒卻一直影響著她，
促使不安出現(xiàn)的情況各式各樣，每個(gè)人都或多或少有不安的體驗(yàn)，同時(shí)它也是人們進(jìn)行思考和行動(dòng)的驅(qū)動(dòng)之一。如果你擔(dān)心別人不喜歡你，也許你會(huì)因此養(yǎng)成搶著買單的行為，也可能你會(huì)變成一毛不拔的鐵公雞；如果你覺得自己不值得，那么你也許會(huì)變得害怕競(jìng)爭(zhēng)或者變得很喜歡競(jìng)爭(zhēng)。
不安通常不會(huì)以單一的形式表現(xiàn)，它的形成通常較為兩端，你缺什么，那你就可能喜歡什么，或者討厭什么。
再說說焦慮。焦慮指的是一種特殊的恐懼或憂慮。
這里指的不是現(xiàn)實(shí)意義上的焦慮，比如你遇到閃電時(shí)內(nèi)心涌出的恐懼或者當(dāng)別人拿火威脅燒掉你時(shí)的憂慮，這些都是具有現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)的，所表現(xiàn)的是對(duì)現(xiàn)實(shí)的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒反應(yīng)，而且這種情緒反應(yīng)是與現(xiàn)實(shí)威脅的事實(shí)相適應(yīng)的，是一個(gè)人在面臨其不能控制的事件或情景時(shí)的一般反應(yīng)。
這里指的焦慮是病理上的焦慮，是一種不愉快的情緒狀態(tài)。在這種情緒狀態(tài)下，個(gè)人意識(shí)或潛意識(shí)覺得某件恐怖的事情會(huì)發(fā)生，這種感覺常常伴隨身體上的反應(yīng)，可能會(huì)緊張發(fā)抖或者腦袋疼痛。
我們潛意識(shí)的目標(biāo)通常隱藏在其他觀念或者目標(biāo)之下，因此一個(gè)人并不確切的知道自己真正的需要。
比如，一個(gè)事業(yè)型的媽媽為了照顧寶寶，放棄了她的事業(yè)。她的潛意識(shí)里其實(shí)很不喜歡這樣子，只有職場(chǎng)上的風(fēng)云才是她施展才華的天地，因此她覺得孩子拖累了她，讓她每天在家做著她不喜歡的全職太太。
她在意識(shí)上是個(gè)道德感很強(qiáng)的人，因此她絕不可能允許她自己是一個(gè)覺得自己的孩子拖累了她的人，她更不能去責(zé)怪她的孩子。但她又意識(shí)不到她的潛意識(shí)里有這樣的沖動(dòng)，她只是感動(dòng)渾身不舒服，憂郁，精神不振甚至莫名的暴躁。
她甚至不知道這是一種焦慮的情緒，她只是覺得自己不快樂，不安全，無(wú)法休息，失眠，總是會(huì)莫名其妙的恐懼，卻不知道真正的原因是什么。
焦慮是一種廣泛的心理癥狀。
