昨天的心情承接了前天的美好，星期五，即將周末，工作不忙。

時間過得很快，很快就到了下午下班的時間，開車回家，然后去幾個朋友邀約的飯局。

喝點白的，俄烏局勢，聊聊以前的同學，這種感覺真的很好，我突然想明白了為什么李輝總喜歡和別人一起打牌喝很多的酒，還不是在一起能忘掉孤單和煩惱。

好的方面：

前天和昨天我感受到的氛圍，越來越和諧了，已經不同往日。

我時刻都能意識到心頭泛起的一絲敏感，我不會輕信它，只是讓它像波浪一起潮起潮落。

有的時候，我還是不會相信我自己，中午吃飯走在路上，我居然沒有意識到自己陷入了一種自我懷疑的情緒，我只意識到我在不斷地在尋求認可。我越來越通透，我在想為什么要懷疑自己的容顏，為什么不相信別人，所有的擔心都是大腦想象出來的。

昨天下午，楊玨主動將文檔發給了我，我想和諧的人際關系下，這再正常不過了，我以后會習慣他人對我的熱情。

昨天晚上吃飯，我和朋友們聊的很好，我發現我的朋友們無論在侃俄烏局勢，還是在侃事業，他們都習慣將注意力放在我身上，我有什么理由不自信呢。

吃完飯打牌也是很開心的，汪總發揮不好，以后多打打牌。

思考：

我要忘掉敏感，那都是以前不相信自己產生防御自己的心態。

我要時刻相信自己，所有的否定自己的思維都會找到很多理由，這些理由看起來合理，其實完全不合理，它否定了人人平等的價值，也錯誤地將他人都歸為敵人和對手。

昨天晚上去吃飯的時候，我有些緊張，但是當我想到人與人本就能和諧相處時，我就沒有那么多的負面情緒了，但是我還做不到完全平靜下來，打車快到目的地時，我嘗試讓自己將注意力放在呼吸上，慢慢地，我的情緒開始安定下來了。

吃飯的時候，我說話時有些緊張，其實還是不能在內心里將其他人當作朋友導致的，我想我心態會越來越放松，我的表達能力會越來越強大。

我會不自覺地注意到他人的背景，談吐，我會自卑，但是事實上，沒有人會為自己的物質享受比他人豐富而自覺高人一等，我又為什么自卑呢。