今天是什么日子

起床：4:15

就寢：22:00

天氣：多云，空氣優，溫度24-28℃，日出時間5：13.

心情：心情很好，每天都有好心情。自己的書桌到了，但早上寫作還是喜歡到客廳的餐桌上進行，因為書桌在主臥，家人還沒有起床，在床邊敲擊鍵盤影響家人休息，白天和晚上的時間可以在書桌上寫作和閱讀。

不知道是睡覺時間長了還是玩滑板的時候不小心扭著腰了，感覺腰有點疼。

紀念日：自我肯定第11天。

自我肯定宣言：

我相信我會在早起，寫作，閱讀，跑步，學習和英語取得成功，我相信自己會在這六個方面持續投入很久，我會因為在這六個方面的堅持而成功。

我相信堅持的力量，我相信時間復利效果，我相信自己會不斷成長，我相信自己會實現財務自由。我以自己的行動踐行自己的信念，我每天在個人發展上定投注意力和時間，我終將因非同尋常的行動取得非同尋常的成就。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點：

1.早起：4點30分前起床 最少265天；53/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；768/2200

3.寫作：晨間日記最少300日；118/300

4.讀書筆記52篇；6/52

5.見感思行知識卡片100張；28/100

6.閱讀：紙書60本；《明朝那些事兒7》18/60

電子書15本；《早起的奇跡》10/15

7.閱讀紙書40頁最少220天；73/220

8.每天用英語15分鐘；300天。66/300

每日反思對標：

1.主動積極

在個人發展和生活上比較主動積極，精神狀態也是如此。最近一段時間整個人的精神狀態都不錯，比去年這時候的精神狀態好很多，可能有多方面的原因：1.因為今年疫情的緣故，前面耽誤的好多時間，計劃進展不順利，所以感覺到了時間的寶貴，現在是奮起直追的好時候；2.因為今年天氣的緣故，今年到處下雨，整個三伏天也不那么熱，而且每晚都開空調除濕，感覺比較舒服，這夏天都沒開始過都已經立秋了，再過半個月就開始要冷起來了；3.工作上進展不順利，只能將大部分的精力和時間都投入到個人發展上面，精力比較集中，因此比較能投入個人發展中，對自己越滿意，就越能投入更多的注意力和時間到個人發展上，如此形成良性循環。

2.以終為始

這一點昨天做得不錯，早上不想起床，睡了一次懶覺，到七點多才起床，因此早上該進行的計劃都耽誤了，整個白天都處于趕進度的狀態，雖然早上只有兩三個小時，但如果最重要的事沒有完成（寫作，跑步，閱讀）總感覺心里壓著塊石頭，特別是跑步，特別是工作日的時候，因為寫作和閱讀沒有什么要求，但跑步會大汗淋漓，必須洗澡，因此也就有了限制，最好是早起完成這項計劃。

昨天在最后的階段還是超額完成了計劃，是因為在手機上設置了今日目標，各項計劃的進展情況一目了然，然后按照計劃一項一項的完成即可。

我覺得這就是以終為始吧！最終的計劃是什么，最后的目標是什么，按照計劃和目標來安排自己的行動，一切行動都是為了最后的目標服務的。我投資最后的目標就是為了賺錢，如果不賺錢卻要冒險，那么開始的時候就不用投資了。孫子兵法說成功的軍事家都是先勝而后求戰，失敗的軍事家都是先戰而后求勝，我要做成功的軍事家，我要先勝而后求戰，就是在投資之前要把投資標的研究清楚，再投資。

3.要事第一

我的要事就是個人發展的六個方面，我每天都是按照要事第一的要求開展行動的。每天早上4:15起床，處理個人衛生之后就開始寫作，閱讀，跑步，基本在早上就能完成這最重要的三項計劃了，后面的學習和英語可以在白天的時候抽時間完成，如果每天腦子里有這個個人發展優先的意識，完成計劃其實并不困難，關鍵是要早起。

4.雙贏思維

其實雙贏思維并不一定要用在工作中，在家庭中處理日常事務該如何應用雙贏思維呢？其實也可以，比如妻子比較喜歡陪孩子，一起玩，一起講故事，卻不喜歡做飯，洗碗，我呢？也可以陪孩子，但是缺乏耐心，讓我做飯洗碗我的耐心更足一些，所以在家的日子盡可能的做飯洗碗，讓妻子抽出更多的時間陪伴孩子，陪伴才是最好的教育。

其實這應該算是多贏，我們都在持續的做自己喜歡做的事，大家都受益了，就是雙贏思維。

5.知己知彼

我還是太狹隘了，總以為這些習慣必須用在商業上，工作上。其實在生活中也是如此，知己知彼，對自己，對妻子，對孩子都應該知己知彼。

老大的習慣基本都養成了；老二不能逗他，自尊心很重，一生氣就發脾氣，扔東西，需要更多的耐心去陪伴；妻子很勤勞，很善良，喜歡整理家里的東西，喜歡做糕點，但不喜歡做飯，不喜歡洗碗；相對于以前在生活秩序方面已經改進很多了，但我總是有更嚴格的要求，這是需要注意的，我需要看到進步，看到不斷做出的努力，而不是吹毛求疵。

我自己的問題也不少，陪伴孩子少，對待孩子缺乏耐心和包容心，特別是對老二，總想著他能做得更好；我更多的注意力和時間都投入到個人發展上去了，給予家人的注意力和時間太少了。

6.統合綜效

統合綜效這一項習慣不太理解。

7.不斷更新

今天最終看到了雙贏思維和知己知彼在家庭中的應用了，其實主要還是我的思維太狹隘了，很多道理，原理其實可以應用在更多的地方，但我以前從來沒有想過這樣的事。也許這就是不斷更新的，更新的不僅僅是知識，更重要的是更新自己的思維，升級操作系統。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；

2.閱讀紙書40頁；

3.寫作? 晨間日記D579;

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

1.跑步8公里；昨天跑步的狀態特別不好，可能有兩個原因：1.睡懶覺沒有在固定的時間跑步；2.開始帶兒子一起跑步，小兒子影響了我的情緒，整個人處于不好的情緒當中，很難發揮出應有的水平，但站在小兒子的立場上考慮問題，畢竟還小，才三歲半，肯定比我們容易累，畢竟2公里對他來說不是一個短距離，只能走走停停，還容易將注意力分散到別的地方，這是小孩子的天性，我需要站在他的角度思考問題，而不是對比我自己和大兒子，這對小兒子是不公平的。

2.閱讀紙書94頁；明朝那些事兒快接近尾聲了，清朝早期的人物都出現了，甚至努爾哈赤已經翹辮子了，開啟了皇太極的時代，清朝的腳步聲越來越重了，明朝二百年的歷史也快走到頭了，從歷史可以看出，你不好好干總會有好好干的人來代替你領導下屬開創一個新時代。其實對于公司也是如此，領導人作的話，也持續不了多長的時間，很快就會有人替代了，我要做的就是持續的做好自己的事，不斷的增加自己的能力，越是艱難的時候越要不斷的成長，直到新時代的到來。

3.書桌到了，我很高興，終于有了屬于自己的地盤了。

財務檢視

20200809分析：

昨天沒有關注股市情況，也沒有研究，今天需要研究一下自己持有的股票情況，如果能自己購買的東西是什么都不知道，就像拿著火把穿過火藥廠一樣。

守正的股票需要添加一些，比如中國平安，海螺水泥等長期財務數據較好的公司；

出奇的股票也需要控制，選擇財務數據最好的那一家，出奇的倉位得控制住，先計算收益風險比，在購買股票，善戰者先勝而后求戰，始終要謹記孫子兵法的教誨。

也許需要研究一下孫子兵法了，實際上股市也是一個戰場，用兵法的思維思考股市或許會取得奇效。

持續關注出奇的股票，現階段出奇的股票持有的數量有點多，中國醫藥，海康威視，杭叉集團，潤達醫療，中核鈦白，這些都是出奇的股票，確實有點多，要持續跟蹤，沒有爆發的要盡快換股，要堅守下午2點半之后交易的原則，先觀察，先勝而后求戰。

華蘭生物和復星醫藥也要持續的觀察市場的情緒，現在的股價是明顯偏高，醫藥疫苗的風口過去之后下跌是大概率時間，畢竟現在A股的平均估值是15左右，醫藥的平均估值是65，是A股的4倍，明顯高估了，面臨回調的風險。

整體分析A股的牛市還將繼續，但下半年會出現輪動現場，各個板塊之間持續的波動，以波動為主，上升為輔，波動過后我們不能持續的死守，不然會很慘，下周觀察一下，醫藥板塊的波動，形勢不對就要走為上計了。

人際的投入

時間

關鍵詞

評論

20200808

讀書

對于已經養成閱讀習慣的人來說，讀書根本就不需要堅持，而是一種停不下來的享受，每天不閱讀幾頁書，感覺一天就好像少干了什么事一樣，心里空落落的。

書是我的朋友，每當我遇到問題了，我都會找這個朋友咨詢，這個朋友懂得還特別多，什么問題到了它這里都能找到答案，雖然很多時候它給的答案并不一定是我們需要的答案，更多的時候它會給你一種指導，最終需要我們用行動找到最適合自己的答案。

當然還有一些普世的智慧，應用的范圍非常廣泛，但我能找到的適合自己的很少，我只能找到對自己現階段比較有用的，很多朋友告訴我很多道理，很多時候我并沒有過好自己的生活，并不是這些道理不對，只是我沒有相關的經歷，或者沒有對應的行動，沒有掌握這些道理的精髓；有時候我只是理解了一點朋友告訴的道理，并在工作和生活中應用了一點點，對我就產生了巨大的影響，我感謝這些朋友，我還將每天持續的和這些朋友交談。

習慣

刻意練習

1.大腦可不會分辨習慣是好是壞，無論是好習慣還是壞習慣都是持續行動的結果，大腦將我們長期持續的行動固化為習慣，所以無論是好習慣還是壞習慣都不可能一瞬間就養成了。

2.關于刻意練習，并非每天持續行動就是刻意練習；刻意練習包括定義明確的特定目標，專注的練習狀態，及時的反饋，突破舒適區。刻意練習有一套科學的方法及背后的原理。我們平時持續寫作，每天日更只能說是一種寫作愛好，一種寫作習慣，不能算一種刻意練習，而且刻意練習很難產生喜歡的享受的感覺。

3.關于習慣培養也是有科學的方法的，這在古川武士的《堅持，一種可以養成的習慣》里講得很清楚，如果再培養習慣方面只看一本書的話，我推薦這一本。我就是閱讀了這本書之后培養了持續早起，寫作，閱讀，跑步，學習和英語的習慣，現在加上了每天在簡書上發布文章，定期留言，評論的習慣。

習慣

其實并不是每個習慣堅持21天就能培養的，并且很多時候我們并不一定能堅持做21天，培養習慣還是需要科學的方法的。習慣分為三種：

1.行為習慣：每天規律的行為；如閱讀，寫日記等；一般培養周期為1個月。

2.身體習慣：與身體節奏有關的習慣；如運動，早起，減肥，戒煙等；一般培養周期為3個月。

3.思考習慣：與思考能力相關的習慣；如邏輯性思考，創新思考，正面思考等，一般培養周期為6個月。

不同的習慣培養需要不同的時間，不然我們即便感覺自己養成了，但很容易反彈，其實深層次原因是我們并沒有真正養成那種習慣。

我們常說的習慣更準確的表述應該是行為習慣，行為習慣也分為三個階段：

階段一? 反抗期：馬上就想放棄；（第1-7天）

階段二? 不穩定期：被預定事項或他人影響；（第8-21天）

階段三? 倦怠期：逐漸感到厭煩。（第22-30天）；

對抗反抗期有兩種策略：

1.以嬰兒學步開始；

2.簡單記錄；

預防失敗的“習慣培養三原則”

原則一：鎖定一項習慣（不要同時培養多項習慣）

原則二：堅持有效的行動（行動規則越簡單越好），復雜的事情容易失敗，簡單的事情容易堅持，這是真理。

原則三：不要太在意結果。

堅持培養好習慣，讓我們成為更好的自己。

在簡書上認真回復和寫評論也是一種積累與收獲，我們只要做一個有心人，平時注意積累，我們能收獲更多，在簡書上踐行以教為學，把自己知道的知識教給更多想了解這方面知識的人，不僅積累了素材，加強了個人品牌的建立，還能加深自己對知識的理解，一舉多得，何樂而不為呢！

開卷有益-學習/讀書/聽書

《明朝那些事兒8》努爾哈赤翹辮子了，開啟皇太極的時代，在各種清宮戲的影響下，我們對清朝的了解可能遠超任何時代，大明就這么不知不覺的要結束了，但如果不是努爾哈赤，皇太極等人物的相繼出現，我以為崇禎還在老遠的地方等候召見呢！

從前只知道崇禎是亡國的皇帝，感覺是因為他的緣故明朝才滅亡的，現在看來還是太狹隘了，任何事物的發展都不是一朝一夕造成的，那么明朝也肯定不是因為一個崇禎才滅亡的，肯定是經過了好幾代皇帝不懈的努力才最終走到了滅亡的地步。從嘉靖到萬歷到天啟到最后的崇禎，就沒有一個干正事的皇帝，中間好不容易出現了一個朱常洛，結果沒有擋住美女的誘惑，身體經不起折騰，還沒開始勵精圖治就一命嗚呼了，潮起潮落，還是得用心做事才能長治久安。

健康與飲食

今日步數：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習慣打卡

早起

寫作

閱讀