嗯，今天的迷你工作坊呢，雖然時間不長，但是對我來說確實有一個很大的收獲和反轉。
這一段時間呢，我自己其實很清楚，我的狀態并不好，對身邊的人尤其是我的公公婆婆呢，總是很多抱怨，互相誰看誰都不順眼。
而我在指責他們的同時，也會有內疚和罪惡感，其實最近就不管自己在做任何事情，都是罪惡感滿滿的，做和不做感覺都是錯，不管是自己在照顧孩子、做飯還是休息睡覺，都是覺得自己做的不好，非常不好。
雖然頭腦上明白自己這種狀態是自我對抗，不接受，對外投射，但是也一直逃避做功課，去感覺自己的情緒。
昨天恰克叔叔的公開課雖然過程飛快，但是也在有意無意識的開始點醒著我。
我們不接受自己的部分，把它丟給別人，丟給外界，也同時把我們自己心靈的一部分，丟了出去
上網課的缺點也是它最有意思的部分，就是網絡卡頓，還有睡覺。
我們都發現，每當要去分享一個對自己特別重要的議題，網絡就會卡頓，或者有人就會睡著。
當老師問到：你把自己丟出去多少？
每個人都在回答的時候，當時我女兒正好拉臭臭，我直接把自己丟到屏幕之外了~特別巧合是不是？
我的直覺數字是：我丟了99.9%
我們把自己的心靈一點點的分離，拋割，丟棄，同時也丟掉了自己的自信、開心快樂、豐盛、閃耀和所有的美好。
所以這一次，我們每個人都嘗試著去梳理自己的生命故事，穿越曾被我們構建的痛苦幻象，看到事件真相，找回自己丟失的一個心靈碎片，開始心的重建。
如果問我丟掉了什么？我的直覺告訴我是：開心快樂~！日子一天天的過去，除了偶爾的某些事件會讓我有瞬間的開心，但是大部分的時候，我發現自己是不快樂的~就算沒有任何不好的事情發生，也開心不起來。
那么在我的生命中發生了什么樣的事情，讓我感受到痛苦，丟掉了自己的開心快樂？
如果說我的生命中最大的一件事，那就是父母離異，對于這件事情，我從以前的麻木狀態，到開始正視它帶給我的傷害，體驗到恐懼、心碎、孤獨、無助等內心深處的感覺，穿越過這些過往的傷痛，也逐漸能看到自己更底層的需求，對于父母深深的需求和愛。
在工作坊的結合練習中，跟著自己的第一直覺，我進入到對于父母離異這件事的感覺中，我恨他們，恨他們這件事對我的傷害，嘗試去面對和放大我的恨，很快我發現它被底層的心碎所取代，是的，因為愛才會心碎，因為心碎才會有恨，我恨他們嗎？不，其實我更愛他們，我的痛苦來自于他們的離異嗎？是的，但是今天我有另外的一種體驗，那不是來自于自己被拋棄什么的，而是來自于我對于他們的離異，對于家庭的破碎，對于分離，對于再也無法修復，或者回到過去的這種狀況，心中有千萬分的不舍和感傷。
回想起我生命中的點點滴滴，大到換工作換行業，小到整理房間，我時時刻刻都在舍不得，放不下的過程中，在這一刻，我終于明白什么叫做放下是更好的開始，因為我看到自己一直緊抓著的過往，我的不舍，我的懷念，它們占據了我的內心，我的空間，我的能量，這一切都是源于在父母選擇離異的那一刻，我，不愿放手……
看到這些，我頓時輕松了許多，放下過去，才能輕松前行，而選擇放下的這一刻，過往的經歷一幕幕的涌現出來，這時的感覺不再是糾結與痛苦，而是更多的感恩，因為正是這些經歷，造就了獨一無二的我，它們可以成為我的力量，讓我更加勇敢的前行。
很開心，又找回了自己曾經丟出去的一部分~
